用户3770055602762
您好，很高兴能回答你的问题。
麦片是非常有营养的食品，无论是当早餐或者是正餐都是不错的选择。麦片的用途很广，能做甜类的饼干、面包等，又能用牛奶、酸奶之类的调伴当饮品，喜欢吃咸的可以用来煮粥，我爸爸之前生病，因为消化不好，所以经常煮麦片粥给他喝，老人家不爱甜食，做成咸的也另有一番风味。下面分享一款简单的麦片粥给大家，超简单，几分钟搞定。
材料:麦片半碗、火腿肠1根、鸡蛋1个、生菜2片、盐
做法:
1、把火腿肠切成丁，鸡蛋打散，生菜洗净切丝。
2、奶锅放入清水烧沸，倒入麦片煮3分钟。
3、加入火腿肠和生菜，再次煮沸。
4、最后把鸡蛋液加入麦片中搅拌均匀，加盐调味即可。
营养丰富的麦片粥就做好了，是不是很简单，喜欢的动手做做吧！
我是紫韵千千，大家一起来做美食吧！
千千小厨房
燕麦片是被大家公认的营养快手美食，富含膳食纤维，饱腹感强，吃法也非常多，基本是家庭必备。
之前囤了几盒欣善怡麦片，大家有什么好的消耗方法吗？
说起麦片的消耗方法，其实非常多，当然我个人不建议食品囤太多货，因为食品有明确的保质期，保存时间太长也口感也会下降。而我个人也是因为爱囤零食、水果、各种烘焙食材，也是浪费了不少。深有体会，没事别囤货，需要的时候再买最好！
回到麦片的消耗方法，推荐以下6种，都亲身尝试过感觉不错的，友不妨试试：
1、牛奶燕麦片
推荐理由：这是我最常吃的方法，现在天气还不太热，早上直接喝冷牛奶，肠胃也受不了，通常我会将牛奶小火加入适量燕麦片，加热至微微沸腾冒烟，然后盖上奶锅盖子，焖个3-5分钟，就可以开吃了！燕麦片吸饱了牛奶，口感非常香，而且饱腹感强，推荐给大家作为早餐搭配。
2、隔夜酸奶麦片
推荐理由：隔夜酸奶麦片是ins上欧美人士比较喜欢的一种吃法，在国内这几年也逐渐流行起来。它主要由酸奶、燕麦片、水果等组成，经过一夜的浸泡，食材们吸满酸奶的水分，口感特别赞，喜欢的伙伴可以试试。
3、燕麦粥
推荐理由：毋庸置疑，粥是国人最爱的主食之一，早上喝碗粥，才对的起“中国胃”，暖暖的很舒服。熬粥的时候，抓上一把燕麦片一起煮，粥的口感更粘稠好喝，不信你就试试哟~
4、燕麦豆浆
推荐理由：燕麦不仅可以拌酸奶、牛奶、做粥，打豆浆也是“最强辅助”，可以让豆浆更粘稠好喝、更纯，推荐一款紫薯燕麦豆浆的做法，希望你喜欢。
食材：
小紫薯：一个量，燕麦片：一小把，黄豆：一量杯。
制作步骤：
1、紫薯去皮切成拇指大小的块状。
2、黄豆洗净，所有材料放入破壁机，运行“豆浆”功能即可。
3、热腾腾、颜值超赞的“紫薯燕麦豆浆”就做好了，趁热喝吧，乍暖还寒的时候暖暖胃很舒服。
5、粗粮燕麦饼干
推荐理由：燕麦作为粗粮之一，虽然经加工成了燕麦片，但是还是保留了大多数的营养价值，做成粗粮饼干也是饱腹感很强的，适合健身的时候当个小零食。
【无糖无油红薯燕麦软曲奇】
食材：红薯200g，燕麦片：30g，葡萄干：20g。
制作步骤：
1、红薯蒸熟，趁热碾成泥。
2、加入燕麦，翻拌均匀。
3加入葡萄干，将面团揉均匀。
4、将面团均匀分成9份。放入烤箱中层，180度30分钟烘烤左右。
5、出炉即可食用，饼干是软曲奇的感觉，还能吃到红薯的夹馅哟，口感比较丰富，热量比一般曲奇饼干低很多。
6、燕麦能量棒
推荐理由：囤多了燕麦片不想吃，也可以做成燕麦能量棒，小饿小困来一块，抗饿又美味。具体做法我在头条号也已经分享过详细图文食谱，欢迎移步查看！
以上就是我针对“之前囤了几盒欣善怡麦片，大家有什么好的消耗方法吗？”这个问题分享的一些心得体会，希望对友有一些参考和帮助。
伙伴们，你喜欢吃燕麦片吗？如果你有更多创意吃法，欢迎在评论区分享给大家，晒出你的美食作品哟！
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主，这是我在悟空问答的第1213个原创回答，目前为止我的回答已获6080万人阅读，数十次获得官方问答青云计划，美食路上有你有我！欢迎关注我的头条号，转发分享来支持我哟~期待一起聊聊美食，共享美好生活！吃货小筑Vivi
当早餐吃，用开水泡好麦片碗装好再配两个水煮🥚，营养美味还减肥呢。牛奶麦片也不错哦
