产业研究报告
在家办公和带娃如何兼顾？
受新冠疫情影响，很多家长都在家里开启远程云办公模式，想象中的云办公是悠闲、舒适、睡到自然醒，听歌敲键盘。
然而，大多数有娃的家长都会被现实啪啪打醒，除了做不完的活、开不完的会。当你坐到电脑前面时，你家的孩子就过来各种要抱抱；当你开始思考方案时，你家娃突然就哭了；当你和同事视频会议时，你家娃就拉着你的衣角，问你能不能陪他玩....
诚然，在家办公最大的挑战不是远程带来的问题，而是你家的娃在家里，一边带娃一边工作，简直是难上加难呀。
只要处理得当，孩子和工作你都能安排的明明白白，具体如何操作？
1、培养孩子规律作息
很多家长都没有意识到规律作息对孩子身心发育的重要性，由于假期宅家，比较放任孩子。于是孩子原本的生活作息被打乱，让孩子拥有良好规律的生活作息不仅有利于孩子的健康，也有利于与孩子自律能力的培养，孩子一旦开始自律，可以按时间进行阅读、进餐、午睡和自由活动，也就不会干扰爸妈们的工作啦。
那么，如何合理安排孩子的生活作息呢？
为了避免孩子开学后的不适感，作息尽量要和幼儿园保持一致，根据孩子年龄和生理特点，给孩子分配好一天的进餐、活动、休息等内容，作息制度要充分尊重孩子的意见，以减少孩子的抵触情绪。另外大人也要以身作则，孩子保持一致的作息，不能将自己的身份定为规则的“监督者”，而是真正的参与者，才能帮助孩子建立良好的作息习惯。也就是说在孩子的眼里，你们都遵循的是一套规则。
比如，晚上9点钟，就不看电视，而是陪伴孩子进行入睡前的准备，一起刷牙，铺床，讲故事；等到孩子睡着了，你再找寻自己的时间，做些自己想做的事情。早上一起起床，洗漱、穿衣，吃早餐，建立良好的作息氛围。
和孩子一起制定作息时间表，共同建立作息表，孩子的主动性和积极性会更高，按照规定好的程序做事，可以让孩子有安全感，孩子心里有底，知道一件事做完了下一件事该做什么，有助于缓解疫情期间的焦虑情绪，按照作息表完成一天的“任务”会让孩子的日常充实且有意义。
2、和孩子做约定
和孩子制定好作息表，约定好每坚持一天，就可以得到一个小奖励，并让孩子自己在表格上进行打卡记录。这个过程有很强的心理暗示，可以培养孩子的积极性。可以用时间来作记录，定好时间。比如，早上10点钟要进行阅读，那么闹钟一响，孩子就要进行书本阅读；下午2点钟要陪孩子玩半小时，那么闹钟一响就陪孩子玩半小时。通过这样的约定，不仅可以有效合理的安排时间，还能培养孩子的时间观念噢。
安排中有孩子独立的时间，爸爸妈妈就可以安心去工作了。
3、平衡陪娃和工作时间
在制作作息表时，在考虑规律的作息的同时，也要明确哪些时间是陪伴孩子的时间。让孩子了解什么时候是爸爸妈妈陪伴的时间，什么时间是爸爸妈妈需要认真工作的时间，将工作和时间安排好，尽量安排出一些孩子独自看书或者玩耍的时间，以及其他家人陪伴的时间，比如爸爸妈妈可以错开分开陪伴，这样各自的节奏就不会被打乱，工作起来效率也就相对高效啦。
4、让孩子有事情可做
爱玩是孩子的天性，给精力充沛的孩子创作“工作”，才是爸妈能安心工作的终极奥秘！
可以给孩子准备他喜欢的绘本，在工作开始前陪孩子一起看书，如果家长都在阅读，那么孩子也会模仿，当孩子沉迷阅读无法自拔的时候，家长就可以安心办公了，尽量给孩子准备各式各样有趣好玩的绘本书籍，这样才能让孩子保持兴趣。
如果你家孩子没耐心，看书看到一半就不看了怎么办?
那就给孩子准备耗时长的活动内容咯，提前准备手工游戏，剪纸、绘画、拓印，别看这些游戏看似简单，其实还是需要花费孩子不少时间的。如果孩子能够保持兴趣，可以增加构建类的玩具，如乐高、拼图、磁力片等，这些玩具不仅可玩性高，还能够重复进行，不仅能锻炼娃的精细动作，还能发挥娃的想象力和创作力，简直一举两得有没有！
还有一个秘诀就是给孩子安排力所能及的家务活，小年龄阶段的娃可喜欢帮助妈妈干家务活了。让孩子帮忙剥花生、剥蒜、洗水果、叠衣服，你能想到的任何适合孩子的家务，都可以结合游戏元素进行。当然，如果你的娃年龄比较小的话，就得注意比较小的物件，以免他们将小物件塞进嘴里或则是耳朵等地方。
对于精力实在过于充沛的孩子，可以让孩子动起来！安排一些居家的运动游戏，你知道，运动是放电最好的方式。
给他们准备舞蹈、做操的视频，让孩子们随着音乐动起来。寓教于乐，大多数好动的孩子是不会抗拒的，可以和孩子约定完成的次数，并将活动写进作息表中，只要完成约点的次数，就给孩子一个小奖励。
以上推荐的几个招数，适用于各个阶段宝贝，家长们不妨试试吧！
5、轮流带娃，创造空间
以题主的情况来说，爸爸和妈妈都需要在家办公，那么，两个人可以根据各自的工作性质和优先级别排个序，错峰办公，轮流陪娃。另外，办公也需要仪式感，环境的干扰还是很强的，如果在客厅、婴儿房并不让你专心工作，那么，必须要准备一块专属的办公区域，并和孩子约定在合理的时间范围内，孩子不要靠近这片区域，在这块区域完成专注度高的工作，以减少外界的干扰。
总的来说，以上的方法侧重点还是帮助孩子养成良好作息，让孩子能够掌握自主安排的能力，让孩子了解如何遵守规则，并在“工作”提升自己，获得成长。
在家工作和带娃，并不是难题，毕竟办法总比困难多！如果以上的方法还是不奏效的话，就得好好观察自己的孩子，了解自家孩子的喜好，选择娃最有兴趣的事情来转化为规定游戏，或许更有效果。如果你们还有更好地方法，欢迎补充哦。
成长中的Elva老师
建议改变自由点。为了照顾家人和孩子，很多保姆放弃了原来做的工作，有些在家里设计，有些做微型生意。在网络时代，实现自我价值的机会还很多，没有必要选择九个吗？-嗯？晚上5点？-嗯？即可从workspace页面中移除物件。现在这个社会提倡女人经济独立，并不意味着男人不好，主要是给自己灌输自信和定期精神。
-嗯？可口可乐总统说：“我们每个人呢？小丑，你在玩吗？五个？一个球，五个？一个球？这是你的工作吗？健康，家人，朋友，灵魂。这五个吗？一个球？一个是橡胶做的吗？掉下去了就弹？哇，那是工作。-嗯？又是？外面四个球都是玻璃吗？干？-嗯？掉下来了？就坏了。所以当工作和家庭无法平衡的时候，先调整工作，保存家庭！
慧子带娃记
两个男宝的妈妈感同身受……
疫情期间一家6口在家，4大2小，大宝3岁半，小宝5个月，表示根本无法学习。你们是要办公，时间要求更多。确实很辛苦的。以下几点建议参考，希望有所帮助：
家里没有人帮助的情况⬇️
1. 时间允许的情况下，两人商量着轮流值班看护宝贝。不用照顾宝贝的就专心关小屋SOHO。
2. 让宝贝学习/看书/网课/绘画/独立玩耍/休息/点心时间，尽量与父母办公会时间同步，需要辛苦提前给宝贝做好准备，安排整天的时程等。
家里有人帮助的情况⬇️
1. 家里有人照顾宝贝起居的情况下，合理规划时间，两人按照正常上下班点隔离上班。（不能出现在宝贝视线）
2. 家人带宝贝外出活动玩耍，把时间和空间留出来。
总之，与宝贝共处办公确实是非常辛苦的，一起加油💪
