日常生活中如果仔細觀察，我們身邊的大多數人都經歷過耳鳴。耳鳴本身並不是一種疾病，就像感冒時會流鼻涕一樣，是一種症狀。耳鳴的聲音可以是多種多樣的，最常描述的有：蟬鳴聲、嗡嗡聲、電視機調臺的聲音、流水聲、沙沙聲、開鍋的聲音、心跳聲等。其實，正常人也可能有耳鳴，例如，給予一個科學上絕對安靜的環境，絕大多數的正常人都可以聽見或多或少的耳鳴聲。
為什麼會出現耳鳴?
大多數耳鳴在發生之前都有工作勞累、生活不規律、精神緊張、情緒波動、睡眠不足或者噪音接觸等誘因。隨著現代生活節奏加快，工作和生活壓力激增，如果自我調節不佳，加之情緒緊張、熬夜失眠，就容易出現耳鳴現象。長時間戴耳機在嘈雜環境下聽音樂，經常出入迪廳、KTV、射擊場等噪音比較大的場所，也會引起耳鳴甚至聽力下降。
某些耳科疾病，例如中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病等，也會伴有耳鳴症狀。此外，負責內耳供血的血管如髮絲般細，長期患有慢性疾病，例如高血壓、糖尿病等全身系統性疾病，影響到全身血管，耳朵也不能倖免，也容易出現耳鳴。過去曾經和正在使用的某些藥物，也可能增加耳鳴。此外，耳部血管和骨質結構的某些特殊情況可能會使患者聽到脈搏樣的耳鳴。
長久耳鳴會不會引起耳聾?
耳鳴本身不會導致耳聾!耳鳴並不是引起耳聾的直接原因。當耳部患上某些疾病時，耳聾和耳鳴可能會相伴發生。例如，突發性聾患者，可以伴有耳鳴。梅尼埃病患者除了發作性眩暈和波動性聽力下降以外，也可能伴隨耳鳴的波動變化。耳鳴可以在耳聾之前、同時或之後發生。耳鳴不是“敵人”，有時可作為一種警示信號，而耳聾的原因仍然是疾病本身。切不可輕信“鳴久必聾”而平添煩惱。
出現耳鳴應該怎麼辦?
出現耳鳴，不要驚慌，當然也不能置之不理，最好的方法是儘早去醫院就診，按醫生的指導進行耳部體檢和聽力檢查。
通過檢查結果幫助判斷耳鳴的聲音可能來自外耳、中耳還是內耳。不伴有聽力下降的耳鳴多是由於生活中的“不注意”，例如勞累、情緒等因素引起，需要及時調整。新發的不伴有器質性病變的耳鳴，多數通過正規的治療能消失、緩解和控制。就診的重點在於仔細鑑別，尋找病因或者誘因，針對病因和誘因進行治療指導，減輕耳鳴對生活的影響。在這裡需要醫生給予鑑別和指導，更重要的是患者的積極配合和自我調整。
日常生活中，要做到：
1. 保持良好的工作生活習慣：按時作息，避免過度勞累，保證良好充足的睡眠;保持心情舒暢，避免情緒過度激動;適當運動;戒菸限酒。
2. 放低聲音，避免長時間噪音接觸，強聲環境下可以採用佩戴耳塞等保護措施。
3. 耳部不適到醫院就診，避免用力挖耳、擤鼻。
4. 儘量避免使用耳毒性藥物：例如慶大黴素、鏈黴素、丁胺卡那黴素等。
5. 保護耳部頭部免受外力作用，避免外傷。
6. 積極控制基礎疾病，保持血壓、血糖等全身慢性疾病處於穩定良好水平。
7. 定期監測聽力，發現問題儘早就醫。
文源：健康時報網
