昨晚，好朋友心藍和我說，她家寶寶7個月，她的產假也休完了，但是，寶寶只要自已一個人帶，一到別人手裡， 寶寶那靈敏的鼻子好像嗅到不好的東西一樣，馬上就“哇哇”大哭起來。
寶寶總親近自己一個人，令她感到很疲憊。眼看自已馬上就要上班了，真的很擔心寶寶不適應，不知道如何是好？好朋友顯得很無奈又焦慮。
從我養育兩個孩子和身邊媽媽的經歷總結來看，其實很多寶寶從7、8個月開始，寶寶會越來越明白事兒，總感覺到孩子一刻都離不開媽媽，媽媽每天出門孩子都是一番撕心裂肺的哭。
其實寶寶這種表現，是分離焦慮。分離焦慮是指當一個人置身於一個陌生的環境或與陌生的人在一起，或遠離自己的家或家人時，他會感到焦慮或壓力。
孩子為什麼會有分離焦慮？
原來是孩子長大了。出現分離焦慮，這是寶寶成長的體現。
因為寶寶的認知能力提高了，能分清楚親近的人和不那麼親近的人。當親近他的人走開的時候，孩子不知道他們還會不會回來，於是覺得害怕，所以會害怕分開。
分離焦慮通常表現為：當孩子不想要大人離開的話，他會以大哭的形式來表達，也有些孩子會拉住大人不讓其走開，並一直哭，知道大人答應留下才會安靜，大人在的時候，他可以自己玩得很開心，但是當他看不到大人的時候，他就開始害怕哭鬧。
孩子的分離焦慮不是隻針對媽媽，而是針對自己的主要看護人。如果老人家看得多些，孩子可能就更離不開老人家。
當孩子有分離焦慮怎麼辦？
一、媽媽不該採取的方法
●不理睬寶寶的哭聲， 狠心走開。
●硬掰開寶寶緊攥著爸爸媽媽的手，甚至埋怨著，然後離開。
●把寶寶單獨隔離到另一個地方， 不讓他跟著，然後趁機走開。
●趁寶寶玩得高興時， 偷偷地走開。
二、平穩度過分離焦慮，可以試試這幾種方法
（1）給寶寶一個分離緩衝期
媽媽當因為工作或其他原因需要和寶寶分離時，媽媽最好早早選定自己信賴的“接班人”，一起看護寶寶。讓寶寶熟悉和習慣多人看護人。早些磨合。
讓寶寶有一段緩衝時間，讓媽媽和接替照顧者有一個角色替換過程，從而讓接替者漸漸被寶寶所接受，減少寶寶的焦慮和不適。
（2）建立“媽媽會回來”的信任感
對於1歲以內的寶寶，媽媽應儘量減少離開寶寶的次數，特別是要儘量減少讓寶寶一個人獨處的次數，如果必須離開，便要先安撫寶寶，讓寶寶知道你一定會很快回來。
或者媽媽在產假後期，媽媽可以經常出門逛逛，短暫離開一段時間。讓寶寶知道媽媽出門很正常，很快就會回來。讓孩子早些開始磨合，也免得之後不放心。
當寶寶經歷了多次媽媽離開又回來的情況後，寶寶便會產生信任感，從而在下次媽媽離開自己時戰勝分離焦慮。
（3）培養寶寶獨處的能力
給寶寶自己一個人玩的機會，比如在餵過奶、換過尿片之後，把寶寶安頓在客廳中，讓他自己玩，當感覺孩子厭煩玩某樣東西時，媽媽再幫他拿一些別的玩具，讓他儘量專注於自己的活動，不要打擾他，漸漸地孩子就能表現出獨立的傾向。
（4）媽媽不在身邊，接替者採取的方法
●給寶寶看全家福相片或媽媽相片，以緩解寶寶的焦慮情緒。
●給寶寶一個認同的擁抱。 當寶寶有分離焦慮哭得很傷心時，接替者可採取擁抱的方式，抱著寶寶、拍拍他的背，和他說說話，以表達自己的立場，給予寶寶充分的安全感。
●和寶寶玩遊戲。很多孩子都喜歡遊戲，當他專注於遊戲時，常常會忘了其他事情，比如吹泡泡、敲敲打打、讀故事等。
●轉移目標；帶寶寶玩積木、玩具，出去走走等。
結語：孩子的分離焦慮是一種正常的成長過程，是孩子成長的過渡期，孩子依賴你，離不開你，說明孩子對你的信任。媽媽們不需要過多的擔心。
