小密語錄：無論多大年齡的人，只要能夠保持苗條婀娜的身材，自身的氣場就不會差，就像翟穎這般年紀，穿上長裙依然能夠驚豔全場！
大多數八零後以及九零後對翟穎都比較熟悉，作為曾經的一線演員，出演過很多經典的影視作品，給觀眾留下了非常深刻的印象。雖然現在的她淡出了娛樂圈，但是偶爾亮相還是能夠驚豔眾人，尤其是她又變瘦了之後更是如此。最近，她罕見亮相活動，身穿長裙更顯優雅動人，身材婀娜超吸睛！
瘦下來的翟營身材基本恢復到了年輕時候的狀態，肌膚白皙水嫩，幾乎看不出任何歲月的痕跡，足見平日裡是多麼用心保養。在紅色長裙的襯托下，整個人的氣場都不同了，就像高貴的女王一般。領口開叉設計，露出精緻的鎖骨，腰帶的點綴，又將她的小蠻腰展示出來，這讓多少小姑娘望塵莫及！
就算是明星，有的時候也不得不服老，翟穎身材曼妙出眾，但是脖頸上依然有一些頸紋，這也是不可避免的事情，她沒有過分遮擋，足見其自信的心態，這也應了這樣一句話“自信的女人最美”！現在的翟穎還是比較瘦的，肩膀線條瘦削迷人，沒有絲毫贅肉，讓人羨慕嫉妒！
這款裙子也是收腰設計，再一次將她的小蠻腰展現出來，這種不盈一握的程度讓人驚豔，到了這個年齡還能有如此身材，平日裡肯定是沒少健身。其實裙子還算寬鬆，有著修飾身材的效果，不過從裙襬下可以看到緊實的小腿，從細節處也能推斷出她的雙腿還是比較修長纖細的！
看了這幾張照片，小密覺得這張最能突出翟穎的美，整個人散發著優雅，端莊，知性的氣息，尤其是這條針織裙採用修身款式設計，將她的曼妙曲線勾勒出來，曲線凹凸有致讓人實名羨慕。而且就算是坐著小腹上也沒有一絲贅肉，笑容溫婉彷彿能夠融化人心一般，讓人沉醉！
不知道我們到了翟穎這個年齡的時候，身材會變成什麼樣，不過有一點能夠肯定，要是現在不開始健身的話，那肯定是慘不忍睹了。我們今天就來學習一下瑜伽運動吧，瘦身減脂的效果還是不錯的！
Look1：瘦小腹
現在大多數姑娘都是小吃貨，平時愛吃又不愛運動，肚子上就出現了很多贅肉，一圈又一圈的很是難看，要想減掉這些肉肉，還是得靠瑜伽。
首先站直身體，然後向前傾斜，讓身體儘量平行地面，之後將右腿向後抬起來，將小腿彎曲過來，伸出右手抓好右腳踝，左手伸直放在左腿上。
首先盤腿坐在地上，然後將右腿打開，向上面抬起伸直，左手繞過頭頂的位置抓住右腳，右手伸直支撐在地上，保持五指張開的樣子，穩定身形。
首先是簡單地站著，然後左腿向前呈現弓步造型，右腿伸直的同時讓小腿緊貼在地上，然後上身向後彎曲後仰，左手扶住右腿，右手向後高舉。
Look2：瘦腰肢
女人的腰上跟肚子一樣，也容易長肉，而且這兩個地方會同時變胖，所以要想身材變好，腰部也要快速減脂才行，下面的瑜伽體式能夠幫助大家。
首先趴在地上，然後用力抬起上半身和雙腿，用雙手分別抓住雙腳，形成一個圓環，頭部也跟著向後用力，堅持幾分鐘，感受腰部肌肉的拉伸。
首先是站立姿勢，然後開始向後下腰，保持雙手伸直支撐，身體呈現半圓環姿勢，左腿向上抬起保持小腿自然彎曲，右腳腳尖獨立支撐，維持住身體平衡。
首先盤腿坐在地上，然後上身向左側扭轉，頭部轉向右側，抬起右腿向左側用力，右腳踩在身體左側，右手伸直支撐在地上，保持住這個姿勢。
俗話說得好“一胖毀所有”，要想變回美麗的自己，首先要做的不是去挑衣服，學化妝，而是要減掉身上的贅肉才行，只要能夠瘦下來，就算是以前的衣服，穿上也能非常好看。以上的瑜伽體式就是不錯的瘦身選擇，只要堅持練習就能重塑曲線，讓你越變越美！
