小密语录：无论多大年龄的人，只要能够保持苗条婀娜的身材，自身的气场就不会差，就像翟颖这般年纪，穿上长裙依然能够惊艳全场！
大多数八零后以及九零后对翟颖都比较熟悉，作为曾经的一线演员，出演过很多经典的影视作品，给观众留下了非常深刻的印象。虽然现在的她淡出了娱乐圈，但是偶尔亮相还是能够惊艳众人，尤其是她又变瘦了之后更是如此。最近，她罕见亮相活动，身穿长裙更显优雅动人，身材婀娜超吸睛！
瘦下来的翟营身材基本恢复到了年轻时候的状态，肌肤白皙水嫩，几乎看不出任何岁月的痕迹，足见平日里是多么用心保养。在红色长裙的衬托下，整个人的气场都不同了，就像高贵的女王一般。领口开叉设计，露出精致的锁骨，腰带的点缀，又将她的小蛮腰展示出来，这让多少小姑娘望尘莫及！
就算是明星，有的时候也不得不服老，翟颖身材曼妙出众，但是脖颈上依然有一些颈纹，这也是不可避免的事情，她没有过分遮挡，足见其自信的心态，这也应了这样一句话“自信的女人最美”！现在的翟颖还是比较瘦的，肩膀线条瘦削迷人，没有丝毫赘肉，让人羡慕嫉妒！
这款裙子也是收腰设计，再一次将她的小蛮腰展现出来，这种不盈一握的程度让人惊艳，到了这个年龄还能有如此身材，平日里肯定是没少健身。其实裙子还算宽松，有着修饰身材的效果，不过从裙摆下可以看到紧实的小腿，从细节处也能推断出她的双腿还是比较修长纤细的！
看了这几张照片，小密觉得这张最能突出翟颖的美，整个人散发着优雅，端庄，知性的气息，尤其是这条针织裙采用修身款式设计，将她的曼妙曲线勾勒出来，曲线凹凸有致让人实名羡慕。而且就算是坐着小腹上也没有一丝赘肉，笑容温婉仿佛能够融化人心一般，让人沉醉！
不知道我们到了翟颖这个年龄的时候，身材会变成什么样，不过有一点能够肯定，要是现在不开始健身的话，那肯定是惨不忍睹了。我们今天就来学习一下瑜伽运动吧，瘦身减脂的效果还是不错的！
Look1：瘦小腹
现在大多数姑娘都是小吃货，平时爱吃又不爱运动，肚子上就出现了很多赘肉，一圈又一圈的很是难看，要想减掉这些肉肉，还是得靠瑜伽。
首先站直身体，然后向前倾斜，让身体尽量平行地面，之后将右腿向后抬起来，将小腿弯曲过来，伸出右手抓好右脚踝，左手伸直放在左腿上。
首先盘腿坐在地上，然后将右腿打开，向上面抬起伸直，左手绕过头顶的位置抓住右脚，右手伸直支撑在地上，保持五指张开的样子，稳定身形。
首先是简单地站着，然后左腿向前呈现弓步造型，右腿伸直的同时让小腿紧贴在地上，然后上身向后弯曲后仰，左手扶住右腿，右手向后高举。
Look2：瘦腰肢
女人的腰上跟肚子一样，也容易长肉，而且这两个地方会同时变胖，所以要想身材变好，腰部也要快速减脂才行，下面的瑜伽体式能够帮助大家。
首先趴在地上，然后用力抬起上半身和双腿，用双手分别抓住双脚，形成一个圆环，头部也跟着向后用力，坚持几分钟，感受腰部肌肉的拉伸。
首先是站立姿势，然后开始向后下腰，保持双手伸直支撑，身体呈现半圆环姿势，左腿向上抬起保持小腿自然弯曲，右脚脚尖独立支撑，维持住身体平衡。
首先盘腿坐在地上，然后上身向左侧扭转，头部转向右侧，抬起右腿向左侧用力，右脚踩在身体左侧，右手伸直支撑在地上，保持住这个姿势。
俗话说得好“一胖毁所有”，要想变回美丽的自己，首先要做的不是去挑衣服，学化妆，而是要减掉身上的赘肉才行，只要能够瘦下来，就算是以前的衣服，穿上也能非常好看。以上的瑜伽体式就是不错的瘦身选择，只要坚持练习就能重塑曲线，让你越变越美！
