五一長假進入第二天，有朋友諮詢如何與娃一起，度過一個有質量的疫情假期，索性寫下來分享給大家下。（從今天開始做，也完全來得及哦。）
以下項目可以根據自家娃的狀況，調整或補充。
學習篇：
1.規定家作 每天上午，安排2個小時的黃金學習時間，高質量高效率，完成學校或興趣班的學科作業。（疫情期間，各校佈置的假期作業，一般都不多，不建議孩子一鼓作氣完成，有計劃地分成三天或四天完成，比較合理和科學）
2.自主作業：如，課外閱讀，每天選擇一個自己喜歡的時間，晚上，或者是午後，靜心地閱讀，看完內容或情節後，特別記得：很有畫面感，或者很新鮮的金句子，背一背哦。
將要小升初的孩子，可以安排一些複習或練習，以做題、改題、訂正為一序列，可以娃自己獨立完成，也可以有家長參與其中一個環節。
鍛鍊篇
3.
每日鍛鍊 跳繩、坐位體前屈、仰臥起坐，都是小學階段要測試的體能項目，可以在家裡定時訓練。當然，還可以加上一些自己感興趣的項目，比如乒乓球頂球練習（可緩解眼疲勞）、原地高抬腿跑（鍛鍊心肺功能）……
休閒篇
4. 親子家務 假期裡，可以與孩子一起學習做一樣麵點，包餃子、做全麥麵包，或者烘焙，來一個戚風蛋糕。既鍛鍊動手能力，又增進親子感情。
5. 親子電影 指的是網上欣賞佳片，如果寶爸寶媽沒有特別的推薦，建議看宮崎駿的動畫片，適合各個年級學生的都有，《懸崖上的金魚公主》、《龍貓》，《千與千尋》是大人和高年級孩子的經典影片，一起欣賞，一起聊聊片中人物、印象深刻的場景，提高品鑑、鍛鍊思維。
6. 親近大自然 去附近的山莊、田園走走，呼吸新鮮空氣，放鬆身心，放飛心情。正是樹莓成熟的季節，與孩子一起，去山腳下摘紅紅的樹莓，品嚐酸甜的美味，讓孩子更加熱愛大自然，熱愛生活。
結束語：這份私人“度假餐”，從訂製到實施，自始至終，需與孩子一起，商量、執行、評價，目的不僅僅是充實地度過假期，更是為了培養孩子管理時間的能力，引導孩子勞逸結合，合理安排自己的學習、鍛鍊與生活，以充沛的精神迎接節後的學習。
