五一长假进入第二天，有朋友咨询如何与娃一起，度过一个有质量的疫情假期，索性写下来分享给大家下。（从今天开始做，也完全来得及哦。）
以下项目可以根据自家娃的状况，调整或补充。
学习篇：
1.规定家作 每天上午，安排2个小时的黄金学习时间，高质量高效率，完成学校或兴趣班的学科作业。（疫情期间，各校布置的假期作业，一般都不多，不建议孩子一鼓作气完成，有计划地分成三天或四天完成，比较合理和科学）
2.自主作业：如，课外阅读，每天选择一个自己喜欢的时间，晚上，或者是午后，静心地阅读，看完内容或情节后，特别记得：很有画面感，或者很新鲜的金句子，背一背哦。
将要小升初的孩子，可以安排一些复习或练习，以做题、改题、订正为一序列，可以娃自己独立完成，也可以有家长参与其中一个环节。
锻炼篇
3.
每日锻炼 跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐，都是小学阶段要测试的体能项目，可以在家里定时训练。当然，还可以加上一些自己感兴趣的项目，比如乒乓球顶球练习（可缓解眼疲劳）、原地高抬腿跑（锻炼心肺功能）……
休闲篇
4. 亲子家务 假期里，可以与孩子一起学习做一样面点，包饺子、做全麦面包，或者烘焙，来一个戚风蛋糕。既锻炼动手能力，又增进亲子感情。
5. 亲子电影 指的是网上欣赏佳片，如果宝爸宝妈没有特别的推荐，建议看宫崎骏的动画片，适合各个年级学生的都有，《悬崖上的金鱼公主》、《龙猫》，《千与千寻》是大人和高年级孩子的经典影片，一起欣赏，一起聊聊片中人物、印象深刻的场景，提高品鉴、锻炼思维。
6. 亲近大自然 去附近的山庄、田园走走，呼吸新鲜空气，放松身心，放飞心情。正是树莓成熟的季节，与孩子一起，去山脚下摘红红的树莓，品尝酸甜的美味，让孩子更加热爱大自然，热爱生活。
结束语：这份私人“度假餐”，从订制到实施，自始至终，需与孩子一起，商量、执行、评价，目的不仅仅是充实地度过假期，更是为了培养孩子管理时间的能力，引导孩子劳逸结合，合理安排自己的学习、锻炼与生活，以充沛的精神迎接节后的学习。
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