很多家长都非常排斥孩子吃零食，因为现在市面上大多数零食都是膨化食品，而且临时在制作过程中会加入很多香精以及食用色素，所以这一些零食既没有营养，还会因为加入了化工品而导致孩子的身体变差，所以吃零食是一个非常不好的习惯，甚至还会影想到人的体型，小时候就开始发胖的话，那么孩子长大以后想要减肥也是非常困难的。
但是实际上市面上并不是只有不好的零食，其实也是有一部分零食可以促进孩子的身体发育的，这些零食同样味道美味，并且对孩子的身体有着一定的好处，家长们可以适量的给孩子吃这一些零食，今天小编就来给大家介绍三种可以促进孩子身体发育的零食。
一：果干类的食物
果干类采用的是天然水果，作为原料做出来的零食，这一种零食非常健康，而且现在的技术很发达，水果会通过冻干的方式来进行加工，如此下来水果寄不会坏掉，并且里面的营养成分依旧被保存了下来，果干在制作的时候才用的是非常简单的物理原理，所以果干里并不会有多余的化学成分，水果里的营养成分经过冻干了之后，反而人体更加容易吸收，并且果干不会担心损坏的问题，携带也非常方便，家长们可以在家里常备果干给孩子吃！
二：酸奶
酸奶是一个受到年轻女性喜爱的零食之一，酸奶既能够促进消化，又能够满足女性们的胃口，同时酸奶也是一个可以给孩子长期食用的零食，因为酸奶能够因为酸奶里含有益生菌，能够促进孩子的消化，当孩子没有胃口吃饭的时候，家长们可以给孩子准备一些酸奶，就能让孩子胃口大开。
但是市面上的酸奶也是多种多样的，有的酸奶虽然看起来营养很丰富，但是实际上有可能营养物质比较低，所以，家长们在购买酸奶的时候一定要注意观察酸奶的成分，我们可以购买最简单的老酸奶，这一些浓稠的酸奶，它的奶成分非常高，营养也比较全面，当然了，我们也可以自己购买益生菌以及酸奶机来做酸奶，如此下来，即天然又健康非常适合在家中使用。
三：坚果
如果孩子很喜欢吃零食的话，那么用坚果来代替零食也是一个不错的选择，小编认为，坚果是最能接近薯片口感的一种零食。并且坚果里含有着大量的营养成分，这些营养成分能够促进孩子的大脑发育，对于人体的帮助非常大，并且坚果我们只需要在超市里面就能够购买得到，不是一个比较难以购买的奢侈品，家长们在日常购物的时候，不妨给孩子们多购买一些坚果。
不是所有零食都是垃圾食品，现在市面上已经做出了很多具有营养的零食，这些零食是很多正在处于减肥的女性喜欢购买的零食，同时，家长们在给孩子购买零食的时候，也可以选择这一些来代替垃圾食品。如此下来即能够促进孩子的身体发育，还不会对孩子的身体造成一定的影响，是一个非常不错的选择。
