很多寶媽在生完孩子以後容易鬆懈，只顧著孩子，卻忘記如何進行產後護理。實際上產後的媽媽身體是最脆弱的，需要及時進行食補，同時還要做好身體上的調理，否則很容易恢復得不到位。另外還有一些產後的護理常識也應該是媽媽們的必備，千萬不能粗心大意了。
之前有一名產婦生完孩子以後就跟著丈夫回家調養，由於家裡婆婆很喜歡孫子，就搬了過來一心照顧孩子，這樣寶媽的產後護理就更加自由了。
丈夫因為怕妻子身體恢復不好，就請了假在家陪著，整天膩在一起，兩個人的關係似乎比以前要更加近了。寶媽還沒有出月子的時候，兩個人就已經同房了。
沒想到四個月後寶媽突然覺得肚子裡有東西在動，因為生過了一胎有了經驗，這時候她立馬緊張了起來，發現有什麼不對勁，馬上叫上丈夫陪自己去醫院檢查。
檢查以後醫生告知說她懷孕了，但是寶媽還是覺得很疑惑，哺乳期的婦女可以懷孕嗎？
醫生解釋道："不同媽媽的恢復狀態不同，所以產後恢復例假的時間也不一樣，不過通常是40天左右。哺乳期的婦女雖然沒有來例假，但是不影響正常排卵，只要排卵正常，哪怕剛剛生完孩子不久也可能會懷孕的。"
檢查結果出來以後全家都手忙腳亂了，本來媽媽的身體就還沒有恢復完全，剛出生不久的寶寶還需要媽媽的照顧和哺乳，尤其是媽媽的體質比較弱，這時候突然來了個二胎，確實令人又驚又喜。
對於很多產婦來說，生完寶寶之後就把心思都放到了孩子身上，卻忘了調理好自己的身體。像以上這樣的案例不在少數，如果媽媽身體素質好確實可以承受，但如果身體比較弱就很難處理了，對於一胎的哺乳也會有影響。
因此媽媽們在產後還是需要把重心放在自身的調理上，不要鬆懈。
首先，要注意休息，緩解產後壓力。現在有很多媽媽會出現產後焦慮的情況，而且孩子一哭就容易提心吊膽的。這是新手媽媽常見的表現，媽媽們不用過於緊張，儘量調整好自己的睡眠，要保證好自己精力充沛才能照顧好孩子。
其次，合理飲食。飲食是產後調理的一大關鍵，寶媽們不僅要調整好心情，更要注意飲食，不要吃得太油膩。合理飲食的目的首先是為自己的身體負責，其次是保證母乳的健康，為寶寶負責。
再者，適度運動。月子期間媽媽們可以做一下適當的鍛鍊，但是不能過度，鍛鍊身體可以提升媽媽自身的身體素質，對於哺乳也是有好處的。另外鍛鍊還可以幫助媽媽緩解產後焦慮，如果有條件的話，也可以多呼吸一下新鮮空氣。
最後，如果出現不適或是異常反應應該及時就醫。 寶媽們有時候會誤把自己身體上的一些不適當作產後的正常反應，這是不正確的。生產過後媽媽的身體狀態很不平衡，如果有異常還需要及時跟專業的醫生進行諮詢和溝通，這樣如果真的有問題也能夠及時解決。
總結
總的來說，媽媽們生產過後千萬不要掉以輕心，剛剛生產完身體還處於比較脆弱的狀態，所以一定要及時排解生理和心理上的壓力，應該及時做好產後護理，合理飲食，適度鍛鍊。
就算真的有生二胎的打算，也應該在一胎的哺乳期過後再做計劃，這樣才不至於陷入緊張的情緒當中，媽媽的身體也能夠有足夠的時間做好準備。
