我知道很多人都有吃宵夜的習慣，不吃宵夜的話，連覺都睡不著，尤其是夏秋兩季，如果晚上不吃點什麼什麼，彷彿就錯過了整個夜晚，小龍蝦、串串、燒烤、火鍋等等，好像肚子裡不填一點什麼進去，這一天就過得不圓滿。
世界上沒有什麼事是一頓宵夜不能解決的。如果有，那就兩頓。吃宵夜這個習慣不僅僅是中國人獨有的，其實日本人也挺喜歡吃宵夜的，不過日本人死板固執，他們的宵夜也就沒有我們中國這麼豐富了，他們想吃宵夜的時候，一般也就是吃拉麵和泡麵了！
日本人愛鑽牛角尖也是出了名的，最近日本有一檔綜藝節目就討論起了宵夜的問題：快到凌晨一點的時候，你會不會突然想要吃一碗泡麵或者拉麵當宵夜呢？這是由於最近日本網絡開始討論起在深夜時，突然就會想吃油膩食物的現象，即使有時候並不是很餓。
而節目上竟然有一位疲勞專家說，這是慾求不滿的表現！有這種情況的人一般都是大腦想要獲得快樂，但是卻無法得到滿足的時候，就會尋求吃宵夜填飽肚子來滿足大腦的慾望！這到底是怎麼回事呢？我們看一下日本專家的詳細解說吧！
這個節目是日本富士電視臺的綜藝節目「ホンマでっか！？TV」，這個節目裡的深川麻衣發起了這個話題，她說：“常常在晚上12點或凌晨1點的時候，突然就會想吃拉麵或烤肉之類重口味的東西！”聽到這個話題的嘉賓們也紛紛表示贊同，他們也是有這樣的經歷。說起來我也是經常在深夜就特別想要炸雞翅等食物，還好我沒有吃宵夜的習慣，所以就忍了下來了。
心理學家植木理恵給的解釋是因為深夜心理放鬆了，所以會感覺到飢餓，緊張的時候反而就不會感到肚子餓。這是有一定的道理的，不是有很多認真工作的人常常就沒有感覺到飢餓，從而錯過了正餐，在工作完了放鬆下來的時候，就會感覺的超級餓從而暴飲暴食，不過我在這裡提醒一下啊，可千萬不要這樣，很容易得胃病的！無論工作多忙都一定要按點吃飯哦！
植木理恵同時還舉了一個例子：“你看音樂家和畫家胖的人很少，就是因為他們的大腦到睡前都還在運作，因此比較不會有放鬆想吃東西的情況。”這裡有沒有學習音樂和繪畫的朋友呀，這個情況是真的嗎？不過說真的，我認識很多設計師的確都挺瘦的。
不過另一位專家，鑽研「疲勞」的醫學博士梶本修身則是提出不同的見解：「這是慾求不滿的證據！因為大腦想要快樂，才會讓你想吃拉麵！」這個與眾不同的論點，立刻就引爆了全場嘉賓的討論。
據他所說，油膩的拉麵或泡麵當中含有讓大腦快樂的物質，他說：“拉麵裡面有著大量的長鏈脂肪酸，長鏈脂肪酸經過舌頭感知會刺激大腦，讓大腦分泌快樂的物質，久而久之會反過來，大腦缺乏快樂物質的時候，你就會想要吃拉麵了！”
這種說法真的是挺新奇的，不過怎麼像在一本正經地胡說八道呢？這種說法使得棚內主持人和來賓們鬨堂大笑，也在推特上引發議論。現場就有嘉賓吐槽道：「所以凌晨看到獨自在中華麵店吃麵的女生就代表有機會囉？」
由於深夜想吃麵是缺乏快樂，所以專家建議：想戒掉深夜吃麵首先就要變得幸福！或是可以吃同樣含有長鏈脂肪酸的整顆油橄欖代替！原來經常想要吃宵夜是因為不幸啊！
話說回來，很多減肥失敗的人都是因為宵夜吃太多了，結果小肚子蹭蹭蹭地飛漲，那麼反過來說只要找到快樂的事情轉移大腦的注意力就好了，所以如果你害怕發胖卻又改不掉吃宵夜的習慣，不如先去找些快樂的事情填飽肚子，自然就不會想吃宵夜了啦！
我終於知道自己為什麼總是想在凌晨吃泡麵或鹽酥雞了，原來是因為我還不夠幸福啊？（〒ω〒）回頭想想，不幸福→吃宵夜→變胖→更不幸福→吃更多宵夜……這種惡性循環太可怕了吧！（＠д＠）
各位朋友們，你們幸福嗎？
