孩子的吃飯特別重要，直接影響到孩子的身體健康，還可能會影響孩子的智力發育，能存能力乃至影響長大成人後的壽命長短。
但平時家長餵養寶寶的時候有很多的誤區，自己以為是為寶寶好，卻不知不覺中損害了孩子的健康，為了我們下一代的健康成長 家長們一定要走出飲食誤區。
那麼，這些飲食誤區有哪些呢？
第一，吃飯沒有節制。
很對家長生怕孩子餓了，不停的給孩子吃東西，總認為孩子沒吃飽，能給孩子塞多少東西就塞多少，哪怕孩子說吃飽了，家長也會勸導孩子再多吃一點，就多吃一點點，認為只要吃下去就有營養。
結果造成寶寶積食及肥胖，我表妹就是這樣被我姨媽喂胖的，8、9歲的小姑娘硬生生胖到120斤，小姑娘現在別人一說她胖，她就生氣不開心。
其實寶寶胖了對身體也不好，還容易引起其他小朋友的嘲笑，對身心發育都不好。
寶寶的飲食要根據寶寶生長髮育的需要來估計，要相對固定品種要豐富，營養要均衡。
第二，飲食時間不固定。
有些家長只要寶寶覺得餓了就趕緊給寶寶餵飯，寶寶吃飯沒有一個固定的時間點，想起什麼時候吃就什麼時候吃，飢飽不均，會造成寶寶的消化功能紊亂，影響寶寶身體健康。
寶寶要從小養成良好的飲食習慣按時進餐，三餐為主，種類齊全營養豐富，才能夠養成健康的身體。
第三，吃很多零食。
很多小朋友非常喜歡吃零食，每天都抱著零食咔咔吃，但是吃零食多了就容易不吃飯，破壞了正常的飲食規律。
而且你一直吃零食，胃腸道就需要還是分泌消化液進行消化，這就加重了胃腸的負擔，本來可以休息，然後再工作，一直吃零食就導致胃得不到休息，容易引起消化不良。
第四，睡前吃很多東西。
很多家長深怕寶寶晚飯吃的不夠飽或者半夜再被餓醒，所以臨睡前會先a再讓寶寶吃一些東西。
但寶寶睡前吃東西吃下去的東西往往來不得消化，就儲存在了胃裡，胃液就變多，該休息的消化器官就不能休息，只能被迫工作，這樣不僅影響睡眠質量，而且因為吃的過多，吸收的能量過多，一直儲存在體內，寶寶就會變成一個小肉球，所以，寶寶睡前一小時內就不要吃很多東西了。
第五，吃的食物太鹹。
很多家裡的老人做飯口味很重，尤其是北方，他們都覺得不鹹沒有味道，而且他們並不認為孩子吃太多鹹不好，所以做飯的時候口味就比較重。
但是因為嬰幼兒的腎臟發育尚未成熟，沒有能力排出血液中過多的鈉，所以吃的太鹹很容易受到食鹽過多的危害，以後可能會引起身體上的疾病，如高血壓等。
而且吃的鹹了之後，寶寶會大量的喝水，會沖淡胃酸的濃度還回會影響消化，所以，寶寶千萬不要吃的太鹹哦。
第六，挑食，偏食。
很多寶寶非常挑食，看到喜歡的愛吃的菜就吃個飽，不喜歡吃的菜就一口都不碰或者直接推開。
但現在醫學研究表明人體發育需要的各種營養素缺一不可，缺任何一種，都會對人體造成傷害。
為了預防寶寶挑食偏食，每餐的食物要品種多樣，同時還要色香味俱全。而且為了保護寶寶的食慾，不要一次性讓寶寶吃太多一種食物，以免寶寶一下吃夠，而且家長千萬不要守著孩子說自己不喜歡吃的食物。
要培養良好的飲食習慣，寶寶吃得好，身體才會健康，家長一定要重視。
