俗話說：“小雪大雪又一年”，上週六已經過去小雪節氣了，2019年也過去了一週，不得不說，最近的天氣是越來越冷了，三九天真的是名副其實，氣溫都降到了最低階段。這個時候孩子是很容易生病的，不僅是新手爸媽，所有的家長都進入了“備戰”的狀態，各方面都無微不至，生怕孩子再有個頭疼腦熱的，但是往往總是不如人願，不知道怎麼回事就生病了。
冬季天氣乾燥異常，天氣也寒冷，家長要做的不僅是給孩子照顧到生活方面，還要注意孩子的飲食，如果這個時候家長在孩子的餵養上做的不恰當，盲目給孩子進補，就會傷害到孩子的脾胃，影響到脾胃的正常運化，時間一久孩子體質就會被破壞掉，容易生病。
那家長要怎麼知道孩子的脾胃狀態是好是壞呢？看下面這幾點：
一、看嘴唇
“十孩九脾虛”，現在生活條件好了，家長都想給孩子最好的，吃的就是最主要的，孩子吃的食物雜，脾胃需要承擔的壓力就更大了。“脾開竅於口，其華在唇”，如果孩子嘴唇發白，舌頭厚膩，還有很重的口氣的話，十有八九就是孩子脾胃虛弱了。
二、看眼睛
脾負責水溼，水谷運化和代謝循環，如果脾胃虛弱，水溼運化不足的話，眼睛就會表現出紅腫，眼袋變大，顯得沒有精神，注意力也會不集中，如果你家孩子也有這些表現，就該考慮給孩子調理脾胃啦。
三、看便便
這個有孩子的媽媽就都懂啦，排便能至關的反映孩子的消化狀況，如果孩子的排便不規律，兩三天才排便一次，大便形態不正常，溏稀不成形，還經常會腹瀉，消化不良，就說明孩子這是脾胃不和了。
孩子年齡小，往往不會表達，這就需要媽媽細心的觀察了，如果有以上三種表現，就要上心了，抓緊給孩子調理，今天給大家分享一個粥，平時多給孩子煮著吃，營養豐富還強健脾胃。
材料：粳米100g、1根山藥、多杆雙糖2g
步驟：山藥洗淨去皮，切成小塊，粳米淘洗乾淨。
鍋中注入適量清水，將粳米和山藥都倒入大火煮開後轉小火。
燜煮20分鐘後即可關火，盛出一晚晾涼一會兒，加入多杆雙糖攪拌均勻。
山藥本身礦物質、維生素、膳食纖維含量豐富，還有補益脾胃的作用，再加入多杆雙糖， 增強脾胃活力，減輕消化負擔，還能增強腸道免疫力，增強孩子體質，脾胃慢慢變好，孩子的抵抗力也會變好，一冬不生病。
媽媽快給孩子做起來吧，小雪後，孩子每天喝一份暖暖的粥，健脾強胃。
