胃癌是高发的消化道肿瘤。发病隐匿，早期基本没有明显症状，难以被及时发现，因此大部分胃癌发现时已经是中晚期了，预后很不好。
一般认为，癌症是由基因与环境共同导致的。胃癌也不除外。但是基因是天生的，无法去改变。能改变的就有环境，所以预防胃癌，就要从自身环境改变开始。
1、根除幽门螺旋杆菌。这个是强证据，根除后能显著降低胃癌发生。理想状态下，只要患有幽门螺旋杆菌感染，最好根除。但因为这个不现实，因此指南中一般推介有指征的根除，具体可参考我既往发的文章。
2、饮食习惯及饮食食材。按时进食，不能过饱，不宜长期进食粗糙和刺激食物。多吃新鲜蔬菜和水果。避免霉变食物。避免油炸、烘烤食物。低盐饮食（国人饮食盐一般都超量，低盐饮食很难）。
3、戒烟戒酒。这在很多肿瘤中都有预防作用。比如肺癌、肠癌、膀胱癌、乳腺癌、肝癌等。所以，烟酒不是好东西，最好戒掉。
4、保持心情愉快，减少压力，这也很重要。其实不光与胃癌有关，情绪也跟很多其他肿瘤有关，如乳腺癌、肝癌等。所以，生活中保持良好情绪，不生闷气，活泼开朗就可以预防肿瘤。那还不快点开心起来！
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