牙齿的美观对于爱美人士来说是非常重要的，但是由于不良的生活习惯等因素导致很多人的牙齿越来越黄，那么如何才能美白牙齿呢？下面小编就给大家介绍两种靠谱的方法。
牙齿变黄的原因又有很多种，主要可以分为外源性和内源性。
外源性：抽烟、喝茶 咖啡、可乐后残留的物质，导致我们的牙齿越来越黄。
内源性：是牙齿发育过程中形成的，如四环素牙。儿童在牙齿发育期间，如果服用了四环素族药物，就会导致牙齿变色或釉质发育不全，药物性导致的牙齿发黄，想要修复变色则更难。
牙齿美白的方法
1.冷光美白
原理是利用高强度蓝光，将过氧化氢和二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用，分解牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
2.烤瓷牙、贴面
简单来说烤瓷牙是一种固定义齿，装烤瓷牙要把两边的健康牙齿磨去1/3，牙齿贴面就是将牙齿表面磨掉约1mm，将薄层贴面粘接覆盖在牙齿表面。
预防牙齿变黄的方法
1.正确的刷牙方法
采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按压龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。另外坚持早晚各刷一次牙，且每次刷牙时间要在3分钟左右。
2.多漱口 少吃含糖的口香糖
很多朋友的办公桌上都会随时准备一盒口香糖，在口气不清新的时候，他们会拿出来咀嚼，但是这种做法其实特别容易让牙齿变黄，乃至出现龋齿，而漱口则没有这种烦恼，用水漱口能够将牙齿上的牙垢清理干净，同时还可以减少口腔内部的细菌，防止蛀牙。因此，想要牙齿洁白，口香糖这种食物从现在开始就尽量少吃或者不吃。
3.每半年做一次口腔护理
专业的口腔护理是保持牙齿洁白的最好方式之一，次数并不需要过于频繁，每隔半年做一次牙齿护理即可，专业的口腔护理能够帮助我们大大降低龋齿、蛀牙、黄牙等情况出现，此外，还可以在护理的过程中询问医生，自己的牙齿这半年的状况，是否有生活习惯需要改变。
4.少抽烟或不抽烟
一定要少抽烟或者不抽烟，因为经常抽烟会导致牙齿发黄，这是因香烟中的烟气物质附着在牙齿上导致的，所以我们可以看到经常抽烟的人牙齿总是黄黄的，便是这种原因所导致的，所以少抽烟，或者不抽烟是保护牙齿洁白的最好方法。
看完这篇文章，相信大家对如何预防牙齿变黄和牙齿美白的方法都有了一定的了解，只要改掉生活中的坏习惯，对牙齿美白一定是非常有帮助的。
