我們都知道，寶寶睡覺的時間往往比醒著的時候還長。
可以說，睡覺是寶寶的頭等大事。
而說到睡覺，就繞不開枕頭這個話題。關於枕頭，我們的後臺留言裡，媽媽們總是有大大的問號：
寶寶從什麼時候要開始睡枕頭？
頭型不好需要用定型枕嗎？
好的枕頭要怎麼選？
……？
今天，糕媽就跟大家好好叨咕叨咕這個事。
寶寶並不是一出生就需要枕頭的。比如美國兒科協會（AAP）就指出，不推薦給 1 歲以下的寶寶使用枕頭，也不要在嬰兒床上放置枕頭。
不建議寶寶太早開始睡枕頭，主要有兩個原因：
一來，1 歲以下的寶寶活動能力有限，一旦臉埋進枕頭裡很容易引起窒息。
二來，枕頭的目的是承託頸部的生理彎曲（簡稱“頸曲”），這是寶寶長大成人的過程中逐漸形成的：
可以看出，小寶寶的頸部還是直溜溜的，硬塞個枕頭進去反而是畫蛇添足了。
一般到了 18~24 個月左右，寶寶的小脖子開始有了“變彎”的趨勢。
而且，這個時候已經可以滿地走，不需要再睡嬰兒床了，引入枕頭是比較合適的。
當然了，時間上也不是絕對的，可以同時注意這些寶寶開始需要枕頭的信號哦：
肩寬＞頭寬
頭被墊高時睡得更香
沒事喜歡枕著東西
主動開口要求睡枕頭
不過，有些媽媽會比較擔心孩子頭型不好的問題，著急用定型枕來解決問題，是否可取呢？
千萬不要！
之前就有媽媽在後臺留言，說寶寶睡偏頭了，特意買了定型枕，但效果並不好。
這也很正常，因為寶寶的頭不會老老實實呆在指定的位置。即便固定住了，也容易睡出難看的大扁頭。
更重要的是，
定型枕會增加兒童窒息、猝死的風險，一點也不安全。其實，寶寶睡覺的時候，多給 ta 換換姿勢，醒了多讓 ta 趴一趴，頭型完全可以自然矯正回來，根本不需要用到定型枕。
那麼，到底什麼樣的枕頭才適合寶寶呢？
1、枕頭形狀
前面說了，枕頭的用途是填補人躺下以後、頸部與床面之間的“空缺”，所以形狀一定要貼合頸部曲線。
一般來說，推薦略帶弧度的波浪形，承託性好的同時，也能保持氣道通暢。
2、枕頭高度
寶寶的頸曲還在不斷髮育變化中，每個年齡段的弧度都不一樣，所以枕頭的高度也需要相應調整。
無論是平躺還是側躺，寶寶的頭跟身體基本保持在同一水平線上，說明枕頭的高度是比較合適的。
在寶寶的成長過程中，要麼
定期更換合適高度的枕頭，要麼也可以選擇高度可調節的枕頭。
3、枕頭面積
很多人都有一個誤區，覺得寶寶小，就應該睡個小枕頭。
結果，就會出現下面的情況：
寶寶睡著睡著，從枕頭上掉下來驚醒了，哭鬧半天；
或者老母親一覺醒來，發現小可愛正睡在自己身上，讓人哭笑不得。
所以，給寶寶的枕頭一定要足夠大。
枕頭的長度，應該要大於寶寶的肩寬，足夠讓寶寶向兩側翻身；
至於寬度，至少要比寶寶的頭長，以免小腦袋滑下去。
一般來說，長寬 50cm x 30cm 左右基本可以保證娃的“夜間活動”，小齡寶寶（ 6 歲以下）可以比這個略小。
4、枕頭軟硬度
如果說枕頭的形狀、尺寸決定了枕頭對頸曲的承託效果，那麼枕頭的質地軟硬就決定了枕頭對整個頭部的支撐能力。
如果枕頭按下去紋絲不動，枕上去也沒有明顯的下陷，說明枕頭太硬了。這樣的枕頭缺少彈性，不僅硌得慌，寶寶睡久了頭還容易變形。
如果枕頭按下去，很久都沒法回彈，枕上去以後頭整個陷在裡面，說明枕頭又太軟了。這種枕頭不僅容易引起窒息，而且幾乎沒有支撐性，枕了等於沒枕。
軟硬適中的枕頭，應該手壓之後能快速回彈，枕上去有一定的下陷，剛好能緊貼頭頸部。
5、枕芯材質
上面說的枕頭軟硬度，其實跟枕芯的材質關係很大。
在選擇材質時，這些因素都要考慮到：
● 容不容易滋生病菌、蟎蟲？
● 寶寶會不會過敏？
● 透氣性、吸汗性怎麼樣？
● 回彈性好不好？
● 寶寶枕著舒不舒服？
下面這張表裡，咱們就盤點了一些常見的枕芯材質，供大家參考：
至於枕套，一般選擇最普通的純棉就可以了，安全、透氣還好清洗。
好了，關於給寶寶睡枕頭、挑枕頭的問題就說到這裡了。
寶寶的睡眠質量，真的是一件關乎全家的大事。
尤其是老母親，寶寶睡不好，自己肯定也睡不好。
衷心希望大家都能為寶寶挑選到中意的枕頭，共同享受一夜安眠
