健身能改變容貌嗎？大家普遍都會認為健身=整容，因為無論是網上看到還是生活中的朋友，很多人都是健身之後感覺整個人看起來就像昇華了一樣。
那麼，長期健身一定能改善容貌嗎，接下來我們就簡單聊一下關於健身改變容貌的原因以及一些特殊情況。
面部的改變
首先對於樣貌影響較大的自然身體因素就是體脂率。
我們都知道，脂肪的堆積和消耗都是全身性的，只是由於不同的基因所導致的脂肪在身體各個部位的堆積比例不同而已。
當然，面部也有會有脂肪。一般來講，體脂率高的話臉上的脂肪也會隨之增多，體脂低的話面部的脂肪也會相對減少。
而有些人就很容易胖臉，有些人即使胖了對面部的影響也不是太大，這都是基因所致。
那麼體脂率的降低也可以看作是天然瘦臉，通常情況下，適當的瘦臉之後面部會稜角分明、更立體、精緻，整個人看起來也會精神很多，尤其是對於男生。當然也不能太瘦，太瘦的話就會顯得滄桑了。
網上很火的一個圖片，就是女生喜歡的肌肉和女生討厭的肌肉，範老師就被無情調侃了。其實如果範老師也擁有彭于晏的身材，整個面部顏值肯定也會得到改變的（臉會瘦很多）。
身材氣場與整體加分
除了面部本身的改變，還有就是身材加分，如果一個男生長得一般，但是身材卻健碩撩人，整體看起來給人的感覺也會提升一個檔次。因為身材給人的內心印象往往是積極正能量的。
因為身材的帥也是帥，身材的美也是美，只要是自己的，多少能一定程度給顏值加分，就像有的衣服適合你，穿起來整個人也會好看很多。穿不適合你的衣服顏值也會受到影響。
就像彭于晏，長得帥，而當他脫下上衣之後就更爆炸了，以後就算穿上衣服你也忘不了他的身材。
同時，如果擁有一個好的身材，整個人也會更自信一些，氣場與氣質也多少會得到一定改善，這對於你的容貌而言都會有一定影響。
其它情況
當然，具體情況也要看個人的面部骨骼狀況，因為骨骼形態是沒辦法自然改變的。
通常情況下，如果一個人的顴骨（面部兩側最高點處骨頭）比較突出的話，則瘦下來可能就不是那麼理想了，體脂低的話面部就會偏向菱形，尤其是對於女生的顏值影響較大。
對於這些朋友而言其實更建議需要一定的脂肪含量填充面部，從而讓面部更圓潤自然一些。
這也是為何有些人瘦了好看，有些人胖點好看的主要原因。
OK，這就是關於健身對於容貌的影響啦。當然每個人的審美都不一樣，也要看你自己喜歡什麼樣子啦，就像有人的確不喜歡彭于晏的身材就喜歡肉肉的小肚子一樣，哈哈。
