真正的自由，是見慣了千種活法，卻不羨慕、不嫉妒、不鄙視，安心地走在自己的人生道路，不慌張，不急躁。在日復一日的堅持中，活得越來越像自己。
在花園裡忙碌著，在廚房裡創造著的我是真實的自我。不覺疲憊，不覺孤單，且身心愉悅。能得到家人朋友的讚許更會讓我幸福得像個孩子。
餐桌可以帶給人藝術的享受，可以讓我們的味覺快樂的舞蹈，還可以讓我們更漂亮更健康。
像今天的茯苓大米桂花糕健脾理氣，化痰止痛，補血養身，香軟適口。
黑糖餈粑補虛養血，美膚養顏，甜糯彈牙。
壽司低熱低脂，味道鮮美，營養豐富。
咖喱土豆雞塊益氣養血，降脂抗癌，鹹香濃郁。
哈密瓜蝴蝶和橙子小熊維生素豐富，美白養顏，意趣盎然。
紫米黑麥葡萄乾粗糧麵包，保護血管，改善睡眠，降脂養血，鬆軟甜香。
配上棒渣粥我們可以盡情享受健康美味了。
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