解憂心理醫生
這個問題正是我經歷過並在進行改正的。現在這代父母正在承受著的壓力或許不是最大的，也許自己的父輩母輩們也是經歷了這些把我們養大，以我自己來說，我是一名85後寶媽，獨生子女，普通家庭，在我成長的過程中確實沒有太多苦難和壓力，除了升學以外，其它父母也並沒有要求我什麼，但結婚生子後，就發生了角色變化，不僅是父母的孩子，同時還是為人妻，為人母。這樣的變化帶來快樂和幸福的同時，也帶來了焦慮和情緒的不穩定。
自從生完孩子，越來越多的寶媽患上了輕度抑鬱症，不僅僅是某一方面造成的這種現象，有可能是經濟因素，也有可能是家庭因素，還有可能是自己無法接受孩子帶來的改變等等。試想一位母親，被這些情緒包圍，如果不找到發洩的出口，自己也會憋爆炸的，所以幼小的孩子首先成了母親情緒排解的出口。沒有人願意自己變成這個樣子，有可能孩子並不是故意的一個行為，在情緒發生變化的母親眼裡確是一個可怕的導火索。“你怎麼能這樣？你是不是想氣死我，你是不是傻？”有多少父母說過這樣的話，其實孩子多半是無法理解你生氣時所說的話，也就是這些話除了能讓你自己覺得舒服外，在孩子眼裡和廢話沒什麼太大區別。
我和孩子間也發生過類似的情況，去年自己創業失敗，情緒低落到極點，眼睛所看到的一切好像也發生了扭曲，孩子的任何一個有可能是正常但在你眼裡去卻是淘氣的行為都有可能引起你的爆發，雖然我從來沒說過孩子傻之類的話，但從孩子的反應中可以看出來，那麼兇的表情和話語肯定也是傷害到他了。
後來在家人的幫助下，漸漸的走出了陰霾，在這之後，有一次突然聽見孩子對我說“媽媽，你知道嗎，不管你做什麼，我都是最愛你的”，我不知道有多少家長聽過孩子說這樣的話，又會有什麼樣的反應，我當時眼眶立馬就溼潤了，心裡一股暖流經過，細細想來，孩子嗷嗷待哺時你拼命創業，沒有陪伴孩子，現在孩子正是成長的關鍵期，你又憑什麼把自己失敗的壞情緒帶給他？你有把自己當成過他的“母親”嗎？
經過深思熟慮，我把自己分解了一下，梳理了不同身份下自己應該做的事情，在這裡就說一下，身為一位母親，我應該怎麼做。
壞的情緒像洪水一樣，不是說停就立刻止住的，但你可以人為的去控制，哪有天生好脾氣的人？只不過後天修煉的好，有修養的人一般發脾氣的頻率也會低很多。
說到意識到自己的身份，這只是發生改變的第一步，這時孩子也推了你一把，都說他是一面鏡子，父母什麼樣，都會在孩子身上體現出來，所以有沒有覺得經常發脾氣，孩子也會經常鬧情緒，沒有耐心，一個不順心就開始脾氣暴躁，這也是讓我清醒做出改變的最重要一步，父母都是愛孩子的，但你不能用自以為的愛給到孩子，壞脾氣，情緒暴力就是孩子根本不需要的愛，也不配說是因為愛他。
所以我慢慢的，在想要發脾氣時先深呼吸停頓三秒，真的有效果，我可以縷清思路，這個也不是立竿見影馬上能看到效果的，開始改變時也要有足夠的耐心，這樣才不會半途而廢，孩子都是和父母心有靈犀的，慢慢他也會發現你的變化，也會隨之慢慢有調整，我也會在適當時候和他溝通，有沒有覺得媽媽有什麼變化，因為媽媽意識到隨便發脾氣是弱者的行為，因為無能為力，才更容易發脾氣，但是媽媽知道這樣做是不對的，所以要改變，那寶寶想做一個什麼樣的寶寶？
怎麼做才是對的？
育兒是一條漫長且艱辛的路，先寫到這裡，每個人，每個家庭，每個孩子都不一樣，你在和孩子相處中最容易發現合適的點和他溝通，可以把你的經驗和好的方法寫在評論裡一起探討，一起進步，希望我們在守護孩子的同時也能讓自己成長，成為一位合格的母親或者父親。
蝸牛育兒記
“你就是頭笨豬，你怎麼不去死？你把我的臉都丟盡了！”這是許多家長在生氣的時候對孩子的發洩。
我想請您體驗下，有人這樣對待您，會是什麼感受？對，這就是語言暴力！
它給人的傷害比任何打擊都沉重。因為它是在往人的心上釘釘子。即使釘子拔下來了，可是釘子留下的傷去不掉。
知道了語言暴力的殺傷力，怎麼樣避免？有什麼解藥？解藥有三付，就看家長想不想吃。
第一付、把孩子當成和自己一樣的人，平等對待。
孩子雖小，但他們一樣有自尊。有自尊的孩子才能有自愛，同時也才知道尊重愛護他人。
也許有人說不知道怎麼做，那就遵從一個原則：你想別人怎麼對待你，你就怎樣去對待孩子。
第二付、正確看待孩子的錯誤，學會控制自己的情緒。
允許孩子犯錯誤，因為人的成長過程就是在不斷試誤的過程。犯錯是孩子成長的機會。
感覺自己情緒失控之際，有意識的轉身離開，等自己情緒平穩，再與孩子對話。
第三付藥、學會與孩子溝通技巧
溝通技巧就是好好與孩子說話。先觀察情況，然後說出自己感受，再說出自己的請求。
如果您真的盼著孩子順利成長，如果真的希望孩子將來有精彩幸福人生，那請您一定要認真學習，快速提高自己。
心理學工作者張淑娟
對。
要控制自己的情緒！如果你無法自控，請不要生孩子！
