1、 女人更年期的平均年齡是多少？
女性更年期的標誌
一看年齡：更年期平均年齡在50歲左右。二看身體：不如身體出現心悸，潮紅，盜汗等症狀。三看心理：機體的生理變化有可能引起心理變化，當你覺得有焦慮反應，悲觀心理，個性行為改變的時候，也許更年期已經向您走來。更年期的調養方式
第一：生活調養
更年期不可怕，一般來講，更年期時身體因激素的逐漸減少，而進入相應的調整階段，身體會逐漸習慣激素降低的狀態，並重新找到平衡，如果發生失調，就會產生更年綜合症，通過生活方式的改變，你可以逐漸調整從而平安度過更年期。
第二：心裡調養
更年期時， 你常會感到心情煩悶，焦慮，憂鬱，此時可以嘗試找朋友或者心裡諮詢醫生去解決心裡問題，儘量選擇你最喜歡的方式去進行。
第三:運動鍛鍊調養
適當的運動可以緩解更年期綜合症，如打太極拳，游泳，跳舞，瑜伽等都是不錯的運動方式，要根據自己的身體承受能力選擇適合自己的方式。通過上面的文章，我們可以知道女性普遍在50歲左右會出現更年期的現象，更年期並不是可怕的疾病，只要自己從生活作息調養做起的話，一般是可以很好的緩解更年期的症狀，女性在更年期的時候最好是可以適當的運動運動，然後適當的吃一些清淡的食物。
2、女人一般多大到更年期呢？
專家指出，更年期的年齡受到許多因素的影響，並且由於性腺的功能從成熟到衰退的轉變是漸漸發生的，因而非常難肯定女性的更年期是什麼年齡開始的。
可是，隨著卵巢的內分泌激素減少到一定程度，女性就會絕經。一般情況下，女性在絕經之前就有了更年期的變化，而絕經之後，一些更年期的症狀還可能持續一段時間。 因而，臨床上就非常難準確掌握更年期的年齡是多大，只能從女性的絕經年齡來估算她的更年期開始年齡。然而，每個女性的絕經年齡都可因地域、氣候、種族、經濟、營養、初潮年齡、婚姻及分娩經過，以及避孕方法的不同而稍有不同。
事實上，95%的女性絕經年齡是在50歲前後，農村女性平均比城市的提早2年。根據生理指標的測定，更年期大約在絕經前10年開始，即40歲左右;絕經後約10年時間，卵巢功能才完全消失，女人就進入老年期。 也就是說，女性的更年期年齡是多大呢，一般是在40歲左右就開始了，而在45歲以後進入高發期。
通過上面的文章，我們可以知道女人到了一定的年齡就會慢慢的出現更年期的症狀，這個時候就一定要慢慢的給患者疏導，多陪陪更年期的人說說話，談談心，這樣更年期的女性才不會出現心理扭曲的現象，更年期的女性朋友是一定要適當的運動運動，可以緩解更年期的症狀。
3、多大年齡算更年期呢？
一 什麼是更年期
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。更年期症狀，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀，需要特別注意保養。中醫論證，每天用5-10克的藥用玫瑰泡水喝，可以緩解更年期症狀。
二 具體表現
1、30歲左右：皮膚明顯出現色斑，鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。
2、30-40歲之間：出現內分泌紊亂，如月經不調、乳房下垂、外陰乾燥、性慾減退等女性第二性症明顯衰退、減弱者以及出現更年期症狀的女性。
3、40-55歲之間：出現失眠、多夢、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀的女性;
4、55歲以上：腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮的中老年女性。
三 更年期年齡
一般情況下，婦女更年期年齡是在45歲左右。當然，隨著社會的不斷進步，生活節奏日益加快、工作壓力越來越大、環境汙染難以控制等等，導致婦女更年期年齡在不斷地提前。
以上就是更年期的相關情況。進入更年期的人也要注意對皮膚的保養，同時還要注意飲食，經常鍛鍊。更重要的是要學會轉移注意力，不要因為自己進入更年期了而過度憂傷，這會延長更年期時間，保持一顆年輕的心態才是最重要的。
