抑郁症患者当中的人格不健全、不强大是非常突出且明显。那么我们平时就要有意识的强大自己的内心。多自我放松，多自我调整，遇到批评的时候要有无过则醒的心态。如果自己犯错了呢，我们古人的智慧特别值得借鉴，那就是人非圣贤，熟能无错。知错就改，善莫大焉。通过这些知识的学习和领悟，对于我们个体的自我成长是非常有用的。那么对于我们父母的来讲的话，从小给孩子爱，而不是溺爱，给孩子引导、指导和永远的鼓励，而不是过渡保护，或者过渡严厉。对于培养孩子健全的人格是非常有利的。我通过对很多青少年，患病青少年的分析来看，重点分析他的从小成长史还有父母的教养方式，发现过渡严厉和过渡溺爱是我们目前中国家庭当中父母特别容易犯的两种常见错误。咱们有句古话叫做过犹不及。
过渡的严厉和过渡的溺爱都会导致我们孩子的个性发展出现扭曲，一些该有的要素没有，或者是一些该有的要素发生了歪曲。结果造成我们孩子胆商太低，逆商太低。不自信，不自立，不会自我激励自己，遇到了困难、批评、挫折、委屈、伤害就爬不起来。这都是由于我们家庭教育的过渡的溺爱或者严厉导致的，这不是真正的爱。真正的爱应该是如以下三个原则：尊重、接纳、给孩子真正的爱。还有一个原则我个人认为是适度原则。过犹不及。适度严厉、适度宽松、适度表扬、适度赏识、适度惩罚，只有适度，适可而止，因材施教，才能让我们每个孩子得到相对来讲得到最健全的人格发展，以及能够成为自己情绪的主人物。也就是说，决定我们每个人个体心理健康水平，预防抑郁症最重要的就是我们父母的家庭教育要到位。对于我们个体来讲，随着年龄成长，你要有自我成长的意识，要有自我调整的意识，从我们的传统文化当中，汲取丰富的精神力量。让我们每个人都成为一个高胆商、高逆商、高情商的个体，能够从容的应对我们成长过程当中，经历的各种心理上的风风雨雨。
