隨著中國旅遊業的興起，越來越多的人選擇風景優美的高原地區，可是隨著海拔高度的變高，空氣含氧量的減少，大氣壓力進而發生變化，常年居住在平原地區的人可能會出現例如頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等症狀。這就是我們經常說的高原反應。那麼哪些人容易出現高原反應呢？小編就和大家分享一下，給容易出現高原反應的人提個醒好提前做準備。
高原反應（high altitude reaction），亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。
1、 高原反應的發生率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應，但經3～10天的休息調整後症狀慢慢消失。高原反應的發生老年人低於年輕人，女性低於男性；高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關，說明肥胖男性易感性大。
2、 經常熬夜的人容易出現高原反應。因為長期的熬夜，肝臟功能消耗過大，腸胃經常不適，來到高原上，身體排毒系統都沒有辦法良好的進行和落實，就會造成體內毒素堆積，免疫抵抗力下降，有更大的可能出現高原反應。
3、 年紀大的人易於發生高原反應。科學研究表明年齡超過40，人體器官功能開始衰竭，生物氧化代謝功能開始下降，但耗氧量確同比增加增加，產生的能量逐漸減少，所以容易發生高原反應。
4、 心臟功能不全的人，易於發生高原反應。因為這個病本身就是供血不足，有許多併發症，如果到了高原上會加重病情，如果沒有醫生的建議或是帶著藥物，會有很大的安全隱患。
5、 頸椎病患者易於發生高原反應。因為上了高原上，由於缺氧的時候就會供血不足，第一個體現出來的就是頸椎不舒服，同時也是高原反應徵兆，當登山出現該類現象就應該終止登山，防止危險。
進藏前如何做才能合理預防高原反應呢？小編在這跟您分享一下感受：
1、 進入高原前，可向有高原生活經歷的人資詢注意事項，做到心裡有數，避免無謂緊張。
2、 進入高原之前，嚴禁菸酒，避免上呼吸道感染。防止過度勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治癒後再進入高原。
3、 良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的心態，樹立堅強的自信心，才能減少高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適感便高原緊張的慶，反倒會加大腦組織的耗氧量，進而使身體不適加重，使自愈時間延長。
4、 如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。
在旅途中做好以下4點輕鬆應對高原反應
1、 應儘可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如紅景天、高原寧、諾迪康膠囊等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
2、 由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
3、 在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應儘快到附近醫院進行搶救，或儘快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
4、 由於乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。
