中国13亿人口，职业各有不同。站着上班的，羡慕坐着上班的。坐办公室的工作，虽然收入不算太高，不能发财，但好在真的很安逸。而诸如营业员、推销员这些，上班要么站着，要么四处奔走，也着实辛苦。
虽然都觉着坐着上班最舒服，可久坐也短命，也致死。对此，世界卫生组织经过了多项研究和测试，最终得出结论，坐着上班，比四处奔走还危险。容易猝死，自此，"长期久坐"被列为世界10大致死元凶之一。
对于久坐这件事情，古代中医早有研究，因此有了"久坐伤肉"的说法，这里的"肉"，指得是肌肉。
大部分白领，上班久坐，回家躺沙发，玩手机。身体总是处于"静止"的状态，长此以往，血液循环的速度也就越来越慢。渐渐的开始像一潭死水，不再快速流动。如此，冠心病、动脉硬化、结肠癌也会找上门来。因为摄入的脂肪、能量无法快速代谢，糖尿病也来了。
相反，那些常年干体力活的人，身体倍棒，没病没灾。而缺乏运动，工作较为安逸，成天总坐着的人，总是往医院跑。
因此，我们经常能看到"网店店主电脑前猝死"的新闻。那么，睡前怎么做，才能防猝死呢？方法有两个：
1、睡前，用枕头将小腿垫高。加速血液回流。让"死水"动起来。这点适合没有心脏病的人。
2、睡前用活血的药粉泡脚。加速血液循环流通。
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