靖邦之心
在一个办公室里，最怕其他同事把你当场陌生人，透明人，来自同事排挤的冷暴力实在让人受不了，那么如何对付排挤你的同事呢？排挤回去？这肯定不是什么好计策，那么面对同事的排挤我们有什么技巧和方法呢？
应对职场竞争中的对手排挤的方法
一、忍耐是应有的美德
很多职场人不管在小事上还是大事上都大动干戈，激烈起来就连对方的家人也要一起“问候”。其实也就是用完他人的书没有放回原处，倒完水没有主动打水这样的小事，而争吵只会让你的修养分数一落千丈。学会忍耐，给别人多些宽容，自己得到的宽容也会多起来。
二、做好本职工作的同时，靠实力说话
如果与同事之间的竞争是公平的，那么即使遭到了同事的排挤也没有关系，所谓能者居之，有能力的人才能更好的胜任工作。你有实力，同事排挤你也没有用，你没实力，同事不排挤你也不行。
职场人如何应对同事的排挤，建议：应从心理上竖立自信，你可以排挤我，但是你挤不垮我。没有这种自信的人，容易成为其他同事排挤的目标不说，
还会使自己本来能做到的事情也变得困难，工作的时候还在担心人的排挤，分心了，那么注意力也会分散，工作效率也会降低。所以要在自己的工作上多用心思，加强自己的能力。当你进步显着时，周围的同事也会对你另眼相看。
三、对于小人，要最大限度的提防，争取做到滴水不漏
工作中的每一个小小疏漏，都是小人类型的同事进攻的目标。这个时候我们能做的就是避免疏忽，尽量做到滴水不漏，只有鸡蛋没有缝，那么便不会有苍蝇来叮，即使来叮，也无处下口。
如果条件允许，甚至可以主动出击，把想要排挤你的人先排挤出局，那么便不会有被人排挤的危险，前提是有把握，准备充足，如果商场如战场，那么职场是血腥的战场，一次提升，也许就是踏着别人的尸体，该出手时便要出手，犹豫不决只会为自己带来隐患。
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职场被孤立，一般有三个原因，第一，你高傲了自己，大家对你敬而远之。第二，你得罪了小人，被人在背后搬弄是非。第三，你得罪了大家，同事不耻你的为人，所以联合起来孤立你！
有下面的破局之法：
1.谨言慎行，改变行为习惯
要是因为自身的原因引起的同事排挤，这个时候就要通过谨言慎行，
改变行为的习惯，树立自己的新形象，获得别人的认可。
①主动帮助需要帮助的人
在职场中，雪中送炭是比较快速的收获友谊的方法之一。
在被排挤的时候，控制好自己的情绪和行为，不要与其针锋相对，反而在其需要帮助的时候主动的去帮助他们。
②谦虚待人，为人和善
要是因为你的出色成绩，招到别人的排挤，这个时候更加要懂得谦虚待人，与人为善。
不要让自己显得鹤立鸡群、恃才傲物。
比如说，主动与人打招呼，主动给人一个笑脸等等的形式，你的和善能够减少别人的心理抵触感。
或者说要想获得他们的认同就要抓好时机，比如说帮助他们的业绩增长，你的技巧分享，收获认同。
③谨言慎行，低调做人
时刻警醒自己:谨言慎行、低调做人、管住自己的嘴巴。
不在背后议论别人，更不在背后乱传别人的闲话，可以减少别人的敌视。
也可以避免为自己因乱传闲话惹麻烦。毕竟祸从口出的道理大家都是懂的。
2.对待小人，要果断出击
要是因为，得罪了小人，被诋毁而招到同事的误解，导致被排挤的话，一定要果断的出击。
①利益分化法
首先要明白，不要觉得他们抱团来排挤你，他们的战线就一定牢不可破。
在职场上，没有永远的朋友，只有永远的利益。
所以说，你要想不被孤立，可以利用利益拉拢来分化他们。
比如说用有利可图的工作来拉拢分化他们，在利益面前肯定有人受不了诱惑。
②联盟破局法
在职场中，永远少不了利益之争。伟大领袖毛泽东主席也说说:“党外无党,帝王思想,党内无派,千奇百怪”。
在面对排挤的时候就要寻找排挤你团体、派系的敌对团体、派系。敌人的敌人就是朋友。联合被小人同样诋毁排挤过的同事来对抗。
面对被孤立的僵局，一定要找到你与同事们的矛盾点，
通过一些方法，扭转局势，改变自己被孤立的局面。
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出现这种情况的时候，被排挤的人会有被抛弃感和孤独感，会有愤怒、委屈的情绪，甚至有想跟对方生气争吵的冲动。
这个时候你需要暂时离开这个引起你不良反应的环境，找一个没人的地方，一个人静静地待一会儿。或者放首歌给自己听，或者吃点甜点。
等到心情平静下来以后，你可以想一想：出了什么事？事情的发展过程中你和对方的互动是怎样的？
我们有一个观察：人在自己的需要受到忽视或者压制的时候，才会对环境做出负性反应。这个反应可能是言行的，比如排挤他人或者说些风凉话；也可能是情绪的，比如受到排挤后感到愤怒、不满等。
所以你可以花些时间，想想自己的哪些需要在满足上受挫了，这些需要是否合理，是否应该被正常满足；同时，也想想对方是否有合理的需要没有被你满足，从而激怒了他。如果你觉得自己思考有困难，可以跟你的心理咨询师谈谈。
弄清楚这些以后，你的情绪就会缓解很多。
接下来，需要寻找合适的解决办法。分两种情况：一是问题在自己；二是问题在对方。
如果是你一时的处理不当造成的问题，真诚地道歉并在后续的互动中多加注意，就能赢得同事的信赖，消除排挤言行。
有时候你太优秀了，也会有人有意无意地疏远你。因为和你在一起他们有压力。这个时候你要更多地理解和尊重他们，在他们需要帮助的时候主动表达相助意愿，他们接受也好不接受也好，你尽力了。每个人有权选择自己的生活，尊重、接纳自己和别人的生活就好。
也有可能是你的人际关系和做事能力还需要提升。那就主动向同事请教，努力提高自己。你的谦虚好学会赢得同事的好感。会做事懂交际的人在哪里都受欢迎。
有时候我们不容易觉察的个性因素，比如自我中心，为人做事过于任性而不顾及对方；比如敏感多疑，人际交往中总是感觉对方有意对自己有伤害；比如内向自卑，对人对事都畏手畏脚等等，也可能让人远离我们，让我们感到痛苦。这些个性方面的调整自己做起来有困难，建议联系专业的心理咨询机构来专业解决。
如果是对方的问题，可以真诚地跟他沟通交流，表达自己跟他相处过程的困难和希望合作改善的意愿。如果他一如既往，可以请领导帮助协调。有些人是性格使然，看到比自己优秀的都会排挤，那就不用太去在意，大家都心知肚明是怎么回事。实在不可调和，可以到别的部门或者公司就职。
