喝一杯冰可乐，牙齿酸到不能自闭…
吃个火锅，牙龈肿痛的受不了…
咬一口苹果，上面一圈圈红色的牙印，不知道怎么安慰自己…
牙齿虽小，但它不仅关系着我们的咀嚼、发音等生理功能，还与冠心病、糖尿病、消化系统疾病等全身性系统疾病密切相关。相关调查显示：35 岁以上人群中有牙龈出血的人竟高达 91%左右。
牙齿问题，已逐渐成了当代人的“难言之隐”！
我每天刷牙，为何口腔问题还是纠缠不清呢？
不妨先参照一下下面这份“牙齿健康自查对照表”，对牙齿问题进行“妖魔”等级剖析。
小喽啰：牙菌斑
这一级无人可以幸免！
牙菌斑以口腔中的唾液蛋白和糖蛋白在牙面形成的薄膜为“土壤”，细菌在上面定居繁殖，经过时间的积累而成。薄膜的形成速度很快，即使是刚清洁过的牙面，数分钟内便可形成，1~2小时便可迅速增厚。
待它“发育”之后，就开始“搞事情”，成为引起牙龈炎、牙周炎等必不可少的始动因素，直接或间接地参与牙周病的全过程。
如果没有及时处理，那么就很有可能会升级到下一级。
小妖精：牙结石
已形成的牙菌斑十分顽固，不能被清水简单地冲掉或漱掉。如不及时清除，会与唾液中的矿物质结合，逐渐“膨胀”，最终形成牙结石。
这时候就要引起注意了！因为牙结石使得牙齿上的菌斑与牙龈等牙周组织紧密接触，引起组织的炎症反应，继而引发牙周疾病。
PS：半年或一年洗一次牙是非常非常有必要的！
大妖怪：牙龈炎
常表现为刷牙牙龈出血！生活中很多人觉得刷牙出血问题不大，殊不知这可能是牙龈发炎的求救信号。
刷牙时牙龈出血是牙周病的早期信号，如果能得到及时防治，就可以缓解症状并将牙周病扼杀在萌芽里。反之，放任病情长期累积，就会容易恶化成慢性牙周炎，最后连累到整个牙周组织。
妖王：牙周炎
到了这一阶段就有点难办了，严重的甚至已经冒的救了！
牙周炎对牙周组织造成的伤害是不可逆转的，如牙龈肿胀、增生，出现牙周袋、牙龈萎缩、牙齿松动等，最终导致牙齿脱落。
这种恶性循坏发展有没有办法缓解或遏止呢？
有的！牙齿问题一切要从源头抓起，每天及时彻底地清除牙菌斑才是防治牙齿问题的关键。建议每天早晚使用【巴氏刷牙法】刷2-3分钟，比较懒的，电动牙刷也是一个很不错的选择，要保证有效地清洁到每一个牙面，配合着牙线、水牙线使用，就能达到理想的效果。
现在很多人都说“看牙自由难！”因为费用太高，看一次牙半个月甚至几个月工资就没了…但如果从源头就开始遏止了，牙齿问题还会多吗？
