古人曰“滴水之恩，當以湧泉相報”。可見中國人很看重感恩。感恩不僅是一種情感的回饋，讓我們心安理得；更是一種生存策略，感恩會讓幫助我們的人更樂意幫助我們。然而，現實生活中很多人卻不懂得感恩或不會感恩。其實，感恩可以從兩個角度來看。
第一，從受助者的視角來看。
那麼，我們如何看待感恩，需要把握兩個問題：要不要感恩與如何去感恩。要不要感恩？有兩個標準，一是對方付出勞動的多少；二是對方的幫助給自己帶來的益處有多少。
要綜合這兩個方面，再決定感謝的分量。比如，某件事情，對幫助你的人來說，付出了很多，盡了最大努力，卻沒有成功，幾乎對你沒有幫助。但是，我們仍然應該感謝對方。另一種可能是，對方付出很小，舉手之勞、順水人情，但是，對你而言可能是人生的轉折點，收益很大。當然要感謝對方。
如何去感恩？感恩是一種情感行為，不能一次性處理變成商業買賣。這一點非常重要，獲得別人幫助，那是看在兩個人的關係上。如果一次性處理，就把別人的幫助當作商業行為，兩人成了買賣關係了。對情感的回報，最好還應該用同樣的情感來報答。記得別人好，說出別人的好也許對幫助者最好的情感回饋。
第二，從幫助者的視角來看。
幫助別人一般有兩種動機，一是希望獲利。這種利可能是實實在在的物質利益，更多時候可能是情感的利益，讓別人對自己感恩戴德。
另一種是發在內心的需要。為什麼？因為幫助被人的時候，自己獲得了內心安穩，彰顯了自身的價值，抑或達到一種馬斯洛所說的“高峰”體驗、“自我實現”。因此，真正意義的幫助者應該是感恩受助者，因為是受助者讓自己有所收穫。如果是懷著讓受助者對自己感恩戴德的心態去幫助他人，必將收穫的是受助者忘恩負義！
讓我們都成為一個合格的受助者與幫助者。
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