牙齒是人體最堅硬的器官，如果沒有它，我們吃東西都很難，生命就更難為繼。研究證明，身心疲勞、抵抗力下降，更為急性口腔疾病“趁亂作怪”提供了“有利條件”。而且，牙病可以引發或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。
因此，口腔健康能使人充分咀嚼，為身體提供充足營養；能使人口齒清晰，盡情與人自由交流；能避免和減少“病毒感染”和冠心病、糖尿病等病症的發生。牙齒健康是每個人生活，生命質量的保證。
怎樣確認自己的牙齒是健康狀態？
世界衛生組織提出的口腔健康標準是：牙齦顏色正常，牙齒清潔，無出血現象，無齲洞，無疼痛感。那麼根據以下幾點，可以馬上對牙齒進行自我檢測。
1、牙齒整齊、潔白；
2、沒有牙齒疾病，口腔無異味；
3、有正常進行咀嚼的功能；
4、牙齒清潔，無齲洞，無疼痛感；
5、牙齦顏色正常，無出血現象。
如果牙齒比較健康，那隻需要進行日常的科學護理並定期進行口腔健康檢查即可，如果情況不是很好，建議到口腔專科醫院進行就診。
如何更好地保護牙齒？
1、及時清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛生。
2、給牙齒充足的營養。牙齒的發育離不開各種營養食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
3、養成正確的咀嚼習慣。正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用。
4、糾正有損於牙齒的不良習慣。有些嬰幼兒由於吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯位和畸形。
5、茶水有利於預防齲齒。常飲茶水或以茶水漱口，可起到保護牙齒和清潔口腔的作用。在吃完大蒜之後，立即口嚼一點茶葉，也有去除異味之效。
6、睡前刷牙很重要。人在入睡後，細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發酵產酸，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙要儘量徹底，這對預防牙病有重要作用。
7、有些藥物有損於牙齒的健康。四環素、金黴素等藥物可以使牙齒髮黃或牙釉質發育不全，日後容易發生齲齒，因此不要大量或長期服用這些藥物。
8、防止外傷。不要用牙齒去咬堅硬的物品，以免牙齒受到損傷。
9、定期檢查。定期檢查牙齒可預防牙病滋生。成人最好每年進行一次牙檢潔牙，發現牙病及時治療。
