有種“整容”叫黃磊暴瘦：重回顏值巔峰，減肥秘籍竟是霍思燕透露
國內的疫情終於穩定後，娛樂圈中的明星們也開始復工，參加的節目和影視劇也相繼開始錄製，比如《嚮往4》《極挑》《奔跑吧》等等，節目也非常受大家期待！
此前有爆料稱這一季的《嚮往》會在西雙版納進行錄製，而常駐的嘉賓則是何炅、黃磊、彭昱暢、張子楓這4位老成員，同樣每一期都會有飛行嘉賓前來！
4月15日晚《嚮往的生活》進行了錄製，薇婭做客蘑菇屋開啟了直播模式，和黃磊、何炅、張子楓、彭昱暢等人開啟愛心助農活動，飛行嘉賓是宋威龍和汪蘇瀧等人。
因為是在西雙版納進行錄製，此時的那裡正生產菠蘿，所以便成為了主推的產品，每個人都拿著菠蘿進行合影，吸引了不少的粉絲！
雖然薇婭是主播，其他明星都是配角，但網友們的關注點卻在明星身上，尤其是暴瘦過後的黃磊！
雖然黃磊出鏡的幾率少，但網友們還是看到了他瘦弱的身影，要知道之前黃磊可以說是中年發福的典型代表，現如今的他沒有了大腹便便的肚子，就連臉上的贅肉也沒有了。
當黃磊暴瘦以後才發現，原來黃磊是個帥氣的小夥。如今看到黃磊暴瘦後，效果堪稱整容啊，和薇婭直播那刻，不得不佩服孫莉眼光，太精準！
年輕時候的黃老師扮演徐志摩的時候
要說黃磊為什麼能快速的瘦下來，離不開的就是運動健身。之前黃磊就曾曬出和孫莉一起健身的照片。
照片中出來黃磊瘦瘦的身材之外，讓令人驚訝的還有孫莉的身材，要知道孫莉可是為黃磊生下了2個女兒，1個兒子，一共
3個孩子。
孫莉和黃磊
而且現在的孫莉已經42歲了，還能將身材保持得這麼完美，已經是非常不容易的一件事情了。其實，這跟孫莉長期自律的生活習慣有很大關聯，她不但在飲食上控制自己，而且還堅持每天健身，幾乎是一天都不落下。
孫莉保持身材的方法其實是霍思燕給她透露的，這個方法輕鬆簡單還能高效減脂，非常適用於忙碌了一天，很難有精力去健身的上班族。
她之所以知道這個方法，是因為霍思燕曾體重一度達到了150斤左右，有很長一段時間她不願意面對媒體、面對公眾，後來嘗試過很多減肥方法試驗得來的。
瘦下來的霍思燕震驚了所有人，因為她前後的反差實在是太大，以至於很多人都不敢相信，後來人們才慢慢接受了霍思燕變瘦的現實。
霍思燕
一時之間，霍思燕的“瘦身秘籍”也同樣火遍了大江南北，幾乎半個娛樂圈的男女藝人都開始紛紛效仿霍思燕的做法。
那麼霍思燕的“瘦身秘籍”到底是什麼呢？其實並不難，就是在家做一種高效燃脂、能夠很好地修飾身體線條、提高柔韌度的運動，它就是普拉提。
普拉提一直是女明星的運動健身方式，大半個娛樂圈的好身材女神都在練普拉提。不管塑型還是瘦身，都有很好的效果。
謝娜3個月瘦身50斤，就是通過普拉提拉力帶。
孫儷產後恢復身材
產前VS產後
好處說了這麼多，那我們該如何練習普拉提呢？
普拉提運動可以分為大器械和小器械運動。
所謂大器械 ，就是這種普拉提床，一般請私教練習的就是這種，一節課400元起步。有基礎的可以自己買個普拉提床在家練。
還有一種就是小器械運動，小器械的話小C比較推崇的是普拉提棒，普拉提棒又叫“脂肪燃燒棒”。每天只堅持做四個動作，就能輕鬆減脂！ 我們一起來學習一下吧！
第一組：弓箭步扭轉腰機
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針對：腹部，腿部，臀部
單側練習15次，然後換另一側練習，共練習5組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第二組：空中蹬車
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針對：小腿，臀部
這個動作由於普拉提棒的加持，對於腿部的鍛鍊更徹底。連續踩蹬50次，休息30秒，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第三組：阻力深蹲
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針對：臀部，腿部，腰部
比普通深蹲的效果更強，做這個動作你需要放緩來做。一次10個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第四組：強舉臂
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針對：手臂
塑性作用很強，反正我是很受益。一次30個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第五組：後蹬拉伸
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針對：腿部，臀部，背部，腰部
這個動作是全方位的鍛鍊，單側練習10次，然後換另一側練習，共練習4組，同樣可以根據自身的身體素質進行調整。
進過鍛鍊，形體上的變化非常明顯。
這一切當然都還要歸功這根普拉提棒。（文末可購買）
它採用的是TPR彈力繩，不僅韌性強勁，而且非常輕便。
使用起來也是很方便，我就算沒看它的說明書，也知道它的使用方法。
而且，你在網上隨便一搜都是它的教程▼
當然，最重要的重頭戲還是我給大家申請了優惠，原價198元的普拉提棒，今天僅需48元！還包郵！
一根普拉提棒只需要2~3杯奶茶的價格，2~3杯奶茶的熱量那麼高，為什麼不選擇一根長效瘦身器材，帶給自己一個完美的身材呢？既然
管不住嘴，那就使勁邁開腿吧。
