我們每一個人都經歷到傷害，那這是我們生命中的一部分。
我們對待傷害其實有兩種不同的方式，
第一種是破壞性的，那這樣會讓你的傷害更大。第二種是建設性的，然後我們的生命就會從傷害中得到成長。
只要我們是在意識中，我們就會有感覺到傷害。
我們在日常生活中都有經歷過去避免痛苦，希望自己變得或多或少成功一些。
但是很明顯的是，傷痛是我們生命中的一部分。
我們要用智慧的方式對待的話，就是跟傷痛待在一起。
當我們的心門打開了以後，傷痛會成為一種渠道，當我們去經驗這些傷痛以後，我們就再也不會傷痛了。
在我們真正的心中其實是沒有那個痛或者是難受的。
在生命中我們會體驗到很多傷痛，生命教導我們，他會創造出很多傷痛，只要我們保持我們的心是敞開的，我們就有很大的可能性去超越那種傷痛。
當我們發現到那個愛的真諦，那個真諦會讓我們每個的愛得到昇華。然後我們就不會有同樣的困惑了。
這不是一種原諒的愛，而是一種心的修復，讓我們可以變得更加的高雅，變得更加的謙遜，並不是我們平時認識到的那種愛的原諒。
如果你都經驗過了心的靜心。
靜心是個很美麗的方式，讓我們可以待在靈在中，待在我們的內心中，沒有拒絕，沒有鬥爭，也不用去掩蓋什麼。
通過靜心，我們往往可以有一個心靈的深處，那個深處可以讓我們感覺到沒有傷痛。
有一個非常有操作性的提示，如果有人傷害了你，那請你等24小時，然後再回應他。
那是個很簡單的方法。
舉例來說，如果昨天晚上你的伴侶跟你說了什麼話的話，那時候你感覺到他的話讓你感覺到傷害，請你等上24小時，之後再回復他。
然後你的回應將是不帶有顏色的，這裡的顏色是指你可能是生氣的或者是傷害的情緒，如果你帶著顏色，帶著情緒去回應他的話，是會重新增加了你們的傷害，但如果說你沒有那種顏色的回應的話，那你的傷害就會減輕。
你知道我們現在這個地球上正在發生著很多的災難。比如地震、火災。
很多人失去了他們的家園。
有一個很奇怪的現象發生了。
在這個災難之外，我們會發現有汙染、人為創造的問題。
這樣一種能量會創造出更多的災難。
如果有人只是簡單的看到這些，然後去利用他的話，如果你能從中利用智慧的方式去發現的話，那會是一個很聰明的辦法。
其實沒有非常核心的方法來應對那個傷痛，我們只要讓我們的心保持敞開就可以了。
