这又是一个华丽的转身，为了艺考，20天的时间减去了60斤，真的很佩服这个女孩的行动！
我们都知道，减体重其实就是减脂肪。那么脂肪如何而来呢？让我告诉你不一样的观点。
从中医的来说，吃进口中的食物，必须存留在胃里，经胃的腐熟和脾的运化功能，将吃进去的食物，转化为水谷精微，然后通过心肺的功能，将水谷精微输送到全身去。
在中国有吃的文化，特别是现代的社会，吃，可以吃到山珍海味、可以吃到天南地北，没有你想不到的，只要你想吃，必然就有。当人进食特别多、特别杂的时候，我们的脾胃就开始不能适应，就开始病变，最大的一个特点就是湿的出现，那么湿在人体如何表现呢？
脾的运化功能，会将吃进去的食物转化为水谷精微输送到各个组织器官，当组织器官吸收足够之后，就将不会再去摄取水谷精微，可因为脾的运化功能失职，就会将大量的水谷精微停留在各个组织和器官。
最常见的就是脂肪，当五脏六腑吸收足够的水谷精微，而水谷精微转化不出去的时候，就会变成内脏脂肪储存在体内，比如说，脂肪肝。
当水谷精微运送到皮下的时候，而水谷精微转运不出去的时候，就会变成皮下脂肪，储存在我们的皮肤下面，这就是人们说的发胖了。
所以，湿是人体肥胖的条件，而其根本就是脾的运化功能失职。
所以，如何减体内的脂肪呢？不吃。不吃的意思，不是让你不吃，而是让你少吃，有节制的进食。而进食的标准是有吃到稍微有饥饿感就好了。
给希望完成华丽转身的你，来一个助攻！
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