别再说脱发只是老年人的忧伤，如今他已成为继肥胖后现代年轻人的第二大困扰，2据研究调查显示，20岁~35岁的年轻人是脱发的主力军。脱发虽说不会危及生命，但对学习、工作、生活都无可避免的带来很多不好的影响，甚至会影响到个人的心理，导致自卑、失落、抑郁等负面情绪的产生。于是很多人开始选择各种各样的方式想要解决自己的脱发问题，各类生发产品头上用、黑芝麻嘴里吃，但是这些方法真的管用吗？今天抛开生发产品不说，我想和大家说一说黑芝麻生发的问题。
引起脱发的原因？
1、熬夜晚睡。
有调查显示，经常熬夜的人掉头发的现象一定比按时休息的人要严重。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也会加重掉头发的现象。
2、压力过大。
在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，毛囊毛乳头营养不良，从而头发导致生长功能受到抑制，大量正在生长的头发进入了停滞状态，也就是休止期脱发。
3、洗头的错误动作。
洗头时过于用力搔抓头皮。我们头部皮肤很脆弱，若洗头时大力的进行抓挠，很容易损伤头皮，引起头皮感染，破坏头皮表面的毛囊，导致脱发。
4、节食减肥
过度的减肥尤其是节食减肥，不吃主食、肉类会导致营养不良或者营养不均衡，使头皮部位的毛囊无法获取充足而均衡的营养，头发就不能健康的生长，从而出现脱发。
5、头发扎的太紧
现在很流行的发型中有一种高马尾，打毛+紧紧的扎住，对头发的伤害是双倍的，长期扎马尾时皮筋勒太紧可能会减少毛囊周围的微循环，长此以往也可造成脱发，且这种脱发是不可再愈的。
脱发吃黑芝麻管用吗？
脱发吃黑芝麻可以，但一定要谨慎，若食用不当有可能导致脱发更严重！
1、黑芝麻对于因为肾血不足而导致的白发、脱发都有着一定的效果。
2、于黑芝麻中的油脂比较高，过度的服用黑芝麻会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，对于中性、油性脱发患者来说，黑芝麻是不适合的。
那脱发咋整？喝水时加1物，1月发量增1倍，告别大油头，比脱发产品要安全管用：
棘木果
在中医理论中“发为肾之华”，简单来说，头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关的，肾气充盛的人，头发茂密光泽，肾气虚弱的人，毛发枯槁脱落。
棘木果入肾经，唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用其做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗须发早白及头发脱落，现代科学研究表明，其除了含有铁、枸杞多糖等营养成分外，还含有一种独特的花青素（棘木果花青素的含量是蓝莓的22倍），可以改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境，还可增强发丝的抗氧化性，加强抵御外界损伤的能力，一天一杯泡水喝即可。
除此之外，也要记得常做以下3件事情
1、 释放压力
通过运动、大喊等多种方式，转移注意力，专注到另一件事情上去。可以听听轻音乐，做一场好梦~
2、 多梳头、按摩头部
不是说拿起梳子来就梳头，用木梳（不要用尼龙梳子和头刷，对头发伤害大）遵循前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理，所以梳头也是一门大学问。
3、 保证充足的睡眠
每天睡眠不应少于7个小时，最好保证在23点前入睡，否则会影响身体内分泌系统的正常运作，诱发或加重脱发。
脱发不可怕，放宽心，用正确的方法对待就好啦！
