都說“牙痛不是病，痛起來真要命。”喵醬非常認同這句話，有的時候牙痛起來真的是茶不思飯不想，分分鐘想找塊磚頭把自己給敲暈咯，家裡時刻備這鎮痛藥。
但如果一牙痛就吃鎮痛藥也不是個事啊，其實牙痛也是有很好的解決方法滴，日常生活中只要稍加註意，就可以一輩子不牙痛哦。
做好這3件事讓你一輩子不牙疼
一、正確刷牙
這是去除牙菌斑的有效方法。家中有小朋友的，先為孩子選購一支刷頭小巧、刷毛細軟、毛端圓鈍並富有彈性的兒童保健牙刷，再選購一支含有氟化鈉的單氟牙膏或兼含有單氟磷酸鈉的雙氟牙膏。
正確刷牙的要點是：刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前後來回刷。而不是拉鋸式的橫刷，那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘，早晚各刷一次，並持之以恆。
二、合理飲食
甜食，很多人都喜歡吃，其中含有大量的糖和澱粉，例如糖果、巧克力、餅乾和糕點等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分，經代謝後產生的有機酸致齲性很強。
因此，想要不牙痛，就一定要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食後要刷牙。此外，日常飲食不要偏食。膳食成份應包括五穀雜糧、豆類及豆製品、奶及奶製品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。
三、定期檢查
出現牙痛，一般都會有齲齒出現，但是由於齲齒初期無症狀而不易被察覺，直到出現疼痛症狀時可能才會引起我們的重視，所以此時往往已錯過良好的治療時機。因此，醫生建議每半年定期檢查一次，發現齲齒及時治療。所以牙痛千萬不要忍著，要積極根據病因進行治療，以免延誤病情。
小夥伴們，你們都學會了嗎？
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