姚姚育儿教育
你好！关于坐月子期间如何避免月子病这个问题，以我的经验总结了以下几点，希望可以帮助到你，谢谢！
月子病是指在坐月子期间患有的疾病，包括产后出血不断、产褥感染和产褥期中暑等！对于月子病的预防有以下几点：
（一）：产后坚持使用医院开的排恶露和促进子宫恢复的药物，也要每天适量的运动，让宝宝多吃母乳。这些对于促进子宫恢复和产后出血都有一定的预防和帮助！
（二）：注意卫生问题，勤更换卫生纸巾，注意观察恶露排出的情况，如果出现发烧，肚子疼痛厉害的情况要及时去医院就诊。好多人都觉得月子期间不可以洗头，洗澡。其实这个说法是错误的，月子期间是可以洗澡，洗头的，洗澡的时候要快速洗，水要偏热些，洗头洗脚最好是水烧开，放凉到合适的水温洗头，完了以后快速的吹干就好！看情况洗澡洗头，也不要洗的太勤！洗澡洗头可以降低感染的概率！
（三）：月子期间按房子里的温度穿衣，不要穿的太厚，月子里不用捂着，捂的太严实会增加中暑的概率！
（四）：月子期间不要吹空调，因为空调里面湿气比较重，而这种湿气很容易侵入人的身体，尤其是产妇身体虚弱，很容易得月子病！
（五）：月子期间也不要过多的抱孩子，因为抱的多了后期会腰疼，胳膊疼！
总而言之，为了以后身体健康，千万注意！
彼岸花1694888
你好，我是桃小真育儿。很高兴回答你的问题。
我个人是惧怕热的那种体质，有时喝水走楼梯立马出汗。在月子期，一天因为出汗要换至少4～5套睡衣。产褥热这个是产后女性都有经历的一个情况。原因有产后恶露以及身体血虚等。如果不存在恶心，呕吐和其他严重影响生活和休息的话出月子后逐渐会好转。
出汗体质如何避免产褥热
- 开空调。像广东这边天气，不开空调坐月子，迟早要捂出病，中暑都是轻微的😄😄。开空调要注意什么:
①.一定要进行空调消毒。这个很必需。空调每年最好定期清理和消毒。这样对大人小孩来说是健康有益的。
②.避免对吹。你可以在开空调时，选择去到另一个房间。让冷气进入到你所待房间就好。对吹容易感冒发烧，产妇感冒的代价还是很大的，自己身体不舒服不说，休息不好，奶量不足，宝宝可能会因不能完全吃饱而哭闹等情况。
③.不要长时间开空调。记得通风换气，开一个小时候，可以通风10到15分钟。
- 如果是北方那边的天气，产妇用凉席或者偶尔吹吹风伞，记得不对吹就好。
产褥期有些“坑”不必入，也就是大家说的“月子病”。
1.不能洗澡，洗头。只要天气好，伤口愈合并且身体无疼痛。可以洗，记得洗后及时擦干和吹干头发，避免湿气进入体内就可以了。
2.不能刷牙。可以的，并且要每天保持两次刷牙。只要选择产妇牙刷就行。不刷牙那要有很多细菌产生，有些产妇还有牙菌斑等等。不想出月子后有牙周炎，甚至看牙医等等。正常进行生活安排事宜即可。
3.产后要大补，多吃肉喝汤。要根据自身体质情况来定。不要一味的补，一时大补，补过头就不合算了。太多高脂肪，高蛋白等食物吃多容易发胖不说。还有可能堵奶。有些妈妈说过:“跟堵奶比起来，生孩子的通都不算什么”。
结语:现在我们都可以从各种途径处了解到科学的坐月子方法。妈妈们要有自己的判断。家人的“传统坐月子”可取之处和现如今的“科学坐月子”相结合。根据自身体质来轻松愉悦度过产褥期即可。
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桃小真育儿
1、坐月子期间出汗是很正常的，妈妈需要勤换衣服，或者垫个汗巾。
2、如果天气热，需要开空调，并保证室内空气流通。
3、妈妈需要注意个人卫生，月子里可以淋浴冲凉，妈妈舒服，才能保持愉快的心情，有利于产奶。
