隨著5G時代的到來，大家都知道直播將成為下一輪的風口。
沒想到2020年開年空前的一番新冠病毒疫情被所有人都隔絕在各自的家裡，更加速了網絡交流的加速發展。
目前開始復工復產，但是幾個月的時間和世界疫情的不斷延續，讓大家形成了新的生活習慣，就是儘量避免社交，人員流動，網絡交流更加成為消費和交流的主要形式。
各種網絡會議、網絡課程、直播銷售等平臺越來越被大家熟悉和了解。
為了在這個特殊時期陪伴更多人走出陰霾，學習適應社會的變化，我們開始探索各種網絡傳播平臺進行正念樂活體系的傳播，開始運營今日頭條號、抖音、西瓜視頻、直播等的方式，矩陣式地進行學習和探索。
心田老師用直播開始五十六天的樂活舒心室。
樂活：健康快樂有意義地生活。
以正念冥想、內養功放鬆、主題交流等專業體系，
用午休時間，給大家放鬆、解壓、充電、增能。
目前已經做了23期，收到了良好的效果。
樂活的內容模塊
A 正念午餐 12.00--12.30
開播一段時間後發現上班一族需要趕緊吃完飯來參與直播，正念吃飯本來就是一個很重要的訓練，就乾脆從中午12點開始，大家一起享受當下自在的正念午餐。
直播開始，心田老師帶著動聽的音樂迎接大家到來，放下所有的一切，以喜悅的心情開始在正念吃飯語音的引導下享受午餐。
B 正念冥想 12：30--13：00
以抱胃放鬆開始，回到丹田呼吸，接著一段25分鐘左右的正念冥想。
參與者可以坐著躺著跟隨一起放鬆，也可以安然入睡，享受五分鐘當一小時睡眠的深度放鬆。
C 正念主題分享 13：00--13：45
以《與繁重的工作一起修行》為主旨，根據目前的熱點和參與者的反饋進行半小時的主題分享，
將樂活的主要理念結合案例與大家的關注娓娓道來。
D 內養功身體放鬆與舒展 13；45--14.30
上班前用傳統文化非遺一段松肩、順氣、舒展及舞動喚醒身體。
以滿滿的活力開始下午的工作及學習。
兩個半小時的陪伴是跨越時空的共同成長，彼此相約，每天把中午的時間進行集中的練習，對身體心理特別有益，如果能夠堅持56天，對整個生活狀態都特別有幫助。
《樂活舒心》適合：
1.工作忙碌壓力大的上班族，企業管理者或創業者
2.缺乏動力和方向感，希望自我突破者
3.人際關係緊張，希望提升情商，增強情緒管理者
4.有各種身心慢性疾病者，比如慢性疼痛的人群
5.希望跟隨最富經驗的老師深化學習的正念/冥想練習者
6.任何希望提升幸福感，擁抱平靜、明晰和高效生活的人
7.正在準備中考、高考學習壓力特別大的學生，可以正念冥想訓練中得到休息、放鬆、充電，
還可以吸收很多超越一般思維的信息和觀點。
參與方式：
點擊下面小程序碼就可以打開重播，關注主播心田，點擊心田頭像就可以重聽前面23個主題。
可以每天12：00跟隨心田老師一起練習。
整體闡述樂活的理念與價值。
樂活（LOHAS）是英語Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫，是全球興起的一種新的健康可持續生活方式，是世界社會科學家針對人類“健康衰退、心靈空虛、關係疏遠、資源緊缺”提出新的健康生活方式
2008年10月，由團中央、全國青聯首次發佈“樂活”十二項主張
完善自我、陽光生活、自由創造、強健身體、
綠色飲食、簡約消費、快樂平和、善待他人、
親近自然、保護環境、熱心公益、主動分享。
我們很開心能有這樣的平臺，
可以把樂活的理念和方法跨越時間和空間傳播給更有有緣人。
