高中学习管家
作为一名老师，深切体会到戴口罩上课的这份难受。教师进入课堂就需要讲话，而且不是教师职业的人不能体会到的一点就是教师讲课和平常说话是不同的，教师课堂讲解是带有一种激情的，当声音被总是阻挡着，哪种难受就不仅仅是喘不过气那么简单了，有一种内在的激情无法表达的压抑。
复课之后可能是总要戴口罩上课的缘故，上课后觉得特别累，办公室几位男教师也经常喊累 抽空趴在桌上歇一会儿，男教师尚且如此，更何况身体单薄的女教师呢！
天气渐热，教室里学生聚集温度更高，口罩里都是湿的，热气加湿气混合后的口罩里的空间觉对是难熬的。老师可以下课回办公室摘口罩休息一下，办公室里大家之间有办公桌隔开的安全距离，不戴口罩还是可行的，这样透透气之后可以让老师缓解一下，老师一天有多节课教学任务，如果没有这样的休整身体肯定要出现健康问题的。
疫情期间上课教师体力付出更多，下课之后老师要注意多喝水，可以带一些水果到办公室，让大家课后有所补充。
下班回去后，老师一方面要注意休息，补充营养，还要锻炼身体，增强身体抵抗力。在以前的生活中许多老师只顾埋头工作加班，现在疫情形式下，老师们要把健康放在首位，注意调节，关爱自己。
艰难的日子总会过去，在这段时间里许多岗位的人需要面对职业特殊的责任，例如医生、警察等，教师也是一个付出较多的职业，不管是否被理解，我们都不忘初心，坚守信念。
海安晓畅
老师都喘不过气，更何况孩子呢，但是，为了教师和学生的安全，也没办法。坚持一下吧，可能适应了会好些！
我今天看到一个新闻，一个在家隔离三周的女子被确诊新冠病毒感染者，原因竟然是出去扔垃圾没有带手套，碰到了确诊患者扔的垃圾袋。
新冠的传染性太强了，防不胜防！所以，万事都小心点好，上课期间不能摘口罩，教师要起带头作用。
辛苦了！
游戏快递员猪拾八
老师戴口罩，一天四节课，很累又有苦恼。我是老师，连着上四节课，即使年轻人的身体也受不了。怎么办？我来支招：分忧解难，调整心态。
必须
钟南山近日在接受《人民日报》采访时明确表示：【现在还不是摘口罩的时候】
栾荣生三点建议之一：人群密集区，医院、学校等地均需佩；
专家明确规定，老师必须戴口罩，我们给学生做一个好榜样。
缓解
戴口罩确实是有这样那样困难，天热透不过气来，戴眼镜模糊不舒服等。四节课分开上。
我们上课可以这样做，讲课时戴着口罩，本着精讲多练的则，讲课时间控制在20--25分钟。不要满堂灌，学生不喜欢，我们老师辛苦。
不讲课时，孩子们做题时，可以把口罩往下拉。
我们可以买轻薄透气的口罩，但是质量要过关，口罩有汗，必须勤换，我在讲桌上，放两个口罩备用。不是说一节课要扔掉三个口罩，太浪费。可以缓解戴口罩的苦恼。
调整心态
既然是必须戴口罩，我们要接受这一现状。比起那些医护人员，我们这点苦恼算什么？疫情之下，我们不但是保护自己，也是保护学生。
想一想，我们也正在为疫情做贡献，虽然不是很伟大，但是我们任劳任怨，为返校复课，为教育走向正轨，尽自己之力，我们也不平凡！千万个教育者和你一起在努力。
望舒教育法则：在平凡的岗位上，做好自己，你就是有大智慧的人！
关注我，持续分享教育经验！
