心脏是维持生命的重要器官。 "心脏为君主之官。"一旦心脏停止跳动，在临床上，经过30分钟的抢救，仍然无法恢复自主心率，这意味着生命结束了！
30多岁的小李正忙于工作，压力很大，经常熬夜加班。为了养家糊口，趁年轻拼命的赚更多的钱，什么不顺心的事都忍了。
一天晚上，小李下班回家，到家里准备洗漱睡觉，突然胸闷、胸痛，妻子看到后立即拨打120，幸好附近有一家医院，医生到达后，经心电图诊断为急性心肌梗死。
然后120立即送到医院，医生对小李进行血管造影，小脑主动脉血管堵塞，血管狭窄。医生立即安排手术，从小李的血管中取出大块血凝块并将其放入支架。手术非常成功，小李被转到重症监护室。
安置后，医生了解小李的情况，没有高血压史，心脏病病史，无遗传病家族史，体重也在正常范围内，但小李经常熬夜加班，为了减少压力经常抽烟！
心肌梗塞是由长期缺血引起的疾病，导致心肌细胞死亡。主要原因是冠状动脉粥样硬化病变导致血管狭窄，从而导致的心血管阻塞。
医生指出：熬夜、吸烟是心脏病发作的"帮凶"，所以远离！
（1）熬夜
调查发现，熬夜的人患冠心病的患者往往比仅在白天工作的患者多1.15倍。
经常熬夜，人会处于紧张状态，身体、血管得不到放松，会引起血管收缩异常，血压高于正常人，容易诱发高血压、心肌梗塞。
（2）吸烟
研究表明，每天吸20支以上的卷烟，患心脏病的几率会增加2-3倍；每增加一倍的吸烟量，急性心肌梗死的风险就会增加4倍，
吸烟会损伤血管内皮，增加血液粘度，降低携氧能力，促进冠状动脉收缩，增加心脏负担，诱发心肌梗塞。
对于那些在心脏病发作后继续吸烟的人，不戒烟就相当于另一次心脏病发作，这对身体更有害。
在厕所吸烟更容易导致心肌梗塞。厕所内的空气非常脏，特别是高氨含量，氨是一种刺激性气体，吸入时会引起呼吸道炎症。
如果你此时吸一支烟，它会增加吸入氨的量，增加对血管的刺激，特别是对于中老年男性。
医生还指出，低密度脂蛋白胆固醇是心肌梗塞的"罪魁祸首"！
低密度脂蛋白胆固醇（LDL），也称为"坏胆固醇"，约占身体自身合成的"坏胆固醇"的70％，这种合成是不断的进行的。如果这个指标超出健康范围，就会增加动脉粥样硬化的发生，促进斑块形成鲲、血栓形成，并破坏血管的健康。
对应高密度脂蛋白胆固醇（HDL），俗称"好胆固醇"，可促进胆固醇代谢、排泄，维持血浆胆固醇水平正常，是冠心病的保护因素。
血管，长寿，预防心肌梗塞，做4件事：
一：补充对血管有益物质
补充槲皮素可以有效预防心脑血管疾病。
因为它是人体非常缺乏的一种微量元素，研究发现，当人们长期缺乏这种微量元素，就会大大增加患上心血管疾病的几率。
目前所知的果子中生命之果含量最高，高达到60%以上。
槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。
对于预防心梗、脑梗等心血管疾病均有预防的效果，建议，喝水时加入3-5颗生命之果，即可满足身体的需求。
二：盐摄入量小于6克/天
盐是生活中不可或缺的调味料之一，根据《中国居民膳食宝塔》，盐摄入量低于每人每天6克为宜，对于高血压患者，少于4克是最合适的。
盐的主要成分是氯化钠，它参与体内电解质平衡的调节。如果过量摄入，会引起高血压。
高血压是冠心病的重要危险因素，当血压升高时，冠状动脉血管扩张刺激血管内皮平滑肌细胞的增生，促进冠状动脉粥样硬化，减少心肌血液供应，并容易形成冠心病。
如果情绪过度兴奋，神经过度活跃等行为，很容易使血压急剧上升，就会阻塞血管，诱发心肌梗塞。
三：每天饮酒不超过3杯
适量饮酒，不会对身体造成太大伤害，但你不能喝太多，白酒不应超过半瓶，啤酒应控制在350毫升。
如果你喝太多，会对心血管系统造成很大的伤害，可导致酒精性心肌病、心力衰竭、心率失调。
酒精的热量相对较高，当它进入体内时，它会增加肝脏的新陈代谢，也很容易转化为脂肪，脂肪水平的增加也会增加心脏病的发病率。
四：每天坚持有氧运动超过30分钟
对于适度运动，最好选择有氧运动，如慢跑、游泳、行走等，促进血液循环，改善心肌功能，使身体更健康。
运动还可以促进卡路里消耗，这有助于控制体重和预防肥胖。
运动必须保持一致，每天运动超过30分钟，每周运动3至5次。具体情况可以根据自己的情况确定，避免过度、过激、过量。
