巫师威武
爬格子和爬音阶，或者练习一个riff，当你稳定地保持某个速度，连续三遍不出错，没有虚按现象导致的闷音、杂音的现象的时候，恭喜你可以加快速度了！
流泪的话剧
你能点开这篇，真的是太感谢了。希望我的回答，能对你有所帮助。
我只能说我个人的观点和基本的原则，每个人实际情况都会不太一样。
有一些老师的教学方法也不一样，有些教电吉他的老师从零开始三个月就要你爬格子到160。
如果你特别喜欢速弹是可以这样练习的，而我觉得不是每个人都适合速弹或者喜欢速弹。
因为每个人本身的身体机能不太一样，能达到的极限速度就不太一样，否则的话那都可以去参加奥运会了，懂得取舍特别重要。所以我教学的大原则：木吉他120、电吉他160就够用了（都是16分音符）。有这个大框架，即使学生跟我学了之后，还想去跟其他老师学速弹，也是没有问题的，至少我要保证学生不用重新练习。
每天提速1—5就可以了，至少反复练习五次。什么意思呢？比如你今天练习的是60的速度。
刚刚开始的话，只要坚持一分钟不出错就可以了，然后休息40秒，这就算一次，然后重复五次；慢慢的再加上耐力练习，每次要求坚持3到5分钟不出错，也是休息40秒算一次，同样重复五次，明天你就可以用同样的方式练习61—66，总之不要超过5就好。
提速是特别需要时间和耐心的，每天就这样坚持练习，可能到一定的速度之后（比方90或者120），就提升不了，然后再回到60，再这样冲刺。直到你达到你想要的目标速度为止。
还有一个要特别提醒的是，爬格子在刚刚开始的阶段可以占的时间多一点，因为要把手型稳定住，爬格子不用想音，比较省心。稳住了之后就不要练习太多，用来热身就可以了。
有很多热心的朋友都跟我说，他们身边的高手每天爬格子都是几个小时的，可能我们心中对高手的定义不一样，我身边的高手没有一个是一天练习爬格子几个小时的，或者说曾经有过，但是肯定只是一段时间而已，如果你还看见一个吉他手，一天练习几个小时的爬格子，除非他是在录教学视频，否则肯定不是高手。
我之前跟一个老师学了半年的琴，只见到过他爬过一次格子。
包括蔡剑老师也是专门强调了这个问题，用来热身就可以了，24种组合的爬格子，每天练习两条就可以了，练一段时间后，再找其中比较绕手的来做热身就好了。
我也分享一下爬格子与音阶练习的方法，我个人的方法，请各位多多指教。
练习爬格子也不要去看谱了，记得左手手指（千万不要说你是左撇子，哈哈。）从食指到小指代号是1234就可以了，然后运动的方向就是横向和纵向两种。
比方，我觉得2143这个组合很绕手，我想从五品开始练，那我可以先来横向的练习：
也是从五品开始，我想纵向练习：
是不是看起来眼睛都要看花，完全不知道是什么？我也懒得打谱了，很容易打错。
但是他们的组合方式其实就是左手2143而已，这样是不是清爽多了。
右手的话，你可以分手指或者拨片来练习，主要是看你自己喜欢了，都练也可以。
手指练习一般先可以把食指与中指交替练好，拨片一般就是交替拨弦。
音阶提速是需要很长时间的，光就练习一个大小调下来就要论年了。
音阶练习我也是特别建议记规律的，看谱子也是很容易晕倒。
比如mi型音阶的八分音符：
是从十二品开始练习的，你可以全部减去十二品在空弦开始练习。
看这个品也是很晕的，你只要记住从1开始，找到最高音是5就可以了，然后绕回来到最低音3，设计成四个小节就可以了，用八分音符练习就可以了。
再来看看八分三连音：
设计思路也是一样的，偶数小节就可以。
弹奏模式就是123/234/345.......这样记是不是就非常方便。
再来十六分音符，也是一样的：
模式就是1234/2345/3456.......
再比如练习音阶模进，3°音阶模进，还是mi型音阶：
看谱我也是晕晕乎乎的，模式也是很简单：1324/3546/5761.......
你能看到这里，再次感谢。
我觉得在学习的过程中，记得最终目标，找到适合自己的方式。
如果你有什么更好的方法，麻烦分享给我。
等你......
叶吉他
练手跟提速是两码事，爬格子弹音阶，如果是为了练手，那最好一个速度弹上一个月，每天最少1小时，等手指手掌手臂的肌肉都稍微长起来了，并且真的从身体内习惯这个速度了，再提到下一个速度。
前期60-100可以一次跳20。但是100到150，每个月跳10，150到180每个月跳5。就是说差不多要一年多的时间可以提到180的速度。前提是每天都练，不能两天打鱼三天晒网。
如果仅仅是为了提爆发力式的临时提速，基本上这个短句或者一小段，能弹稳一个速度，就继续往上冲，冲到弹不动为止，然后降点速度一直练就可以。
反正，我是觉得，最好还是一个速度一个月慢慢练，这样练出来的肌肉才有可持续性，才有把控力，有动作记忆。
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