洗澡可能是每天早起做的第一件事，或者是睡前做的最後一件事。洗澡可以清潔皮膚，去除死皮細胞，從而有助於毛孔清潔，並使皮膚細胞發揮作用。洗澡還可以放鬆心情，在繁忙的一天工作後使身體得到良好休息。
講究個人衛生確實是一個很好的習慣，洗澡也是你日常生活中必不可少的事情，那麼洗澡應該怎樣才正確呢？下面隨著經濟日報-中國經濟網來了解下吧。
溫度不正確
洗澡水太熱，容易使皮膚乾燥；溫度太低，沐浴液不容易起泡。那麼，適合沐浴的水溫應該是多少？研究表明，對於皮膚中等乾燥的人來說，攝氏39度正負1度是理想的溫度範圍，可以根據季節調整。太熱或太冷的水會使皮膚過多失去天然油脂而乾燥發癢。
時間過長
淋浴時站在溫暖的水流下可能會感覺很好，但是在噴頭下呆太久比簡單地浪費水更有害，正常情況下，五到十分鐘應該足夠讓普通人洗浴完畢。淋浴時間越長，皮膚可能會變得越乾燥，會導致皮膚乾燥、龜裂，並可能加劇原有的皮膚狀況，例如牛皮癬或溼疹。
不定期清潔毛巾
如果在每次使用後毛巾未能徹底晾乾，那麼很容易滋生細菌，尤其是在潮溼的浴室中。可以考慮兩塊毛巾輪流使用，保證毛巾使用後能徹底乾燥。並且最好兩個月左右更換一次新毛巾。
早上洗澡
起床時洗澡可以使你振作起來，但是一天結束時洗個熱水澡對你的身體健康可能更好。
相關研究發現，最好的沐浴時間是晚上，這樣你可以洗去全天累積在皮膚和頭髮上的所有汙垢、過敏原、化學物質和各種毒素。此外，睡前洗澡可以使身體更好的放鬆，並且防止這些汙染物轉移到臥室床品中。
經常洗澡
並非每個人都需要天天洗澡，尤其是在寒冷的季節，此時你可能不怎麼出汗，並且皮膚容易乾燥。
夏季一般溫度較高，人體汗液分泌旺盛，因此有條件的話最好每天都能洗澡，將身上的汙垢清洗乾淨。
而在冬季，低溫和室內取暖都會導致皮膚乾燥，可以考慮每週洗浴一到兩次。
許多青少年經常進行體育活動，在激烈的體育鍛煉之後，一定要清洗。
辦公室工作的人員可以幾天洗浴一次，而從事室外工作或體力勞動者最好每天都能夠洗浴。
