特殊时期宅在家,也要对自己好一点哦~给大家分享我经常喝到养生汤做法,女生冬天多喝养生汤,不仅暖身暖胃,还不易手脚冰凉。
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1.红枣桂圆黑豆粥
功效:养发防脱,乌发亮发,掉发女孩一周煮2次,不仅减少掉发,还能帮助长新发。
做法:黑豆、黑米、红枣、桂圆放入锅中煮2小时,怕上火的可以把红枣去核,剩下10分钟放红糖,煮好后放枸杞。
2.五红补血杂粮粥
功效:调理经痛量少,补血暖宫,月经不调的一周喝2~3次,气色也不会变好。
做法:花生、红豆、红米、黑米洗净下锅煮1小时,放入红枣、桂圆再煮1小时,出锅前10分钟加红糖搅匀,煮好再放枸杞。
3.绿豆银耳甜汤
功效:清热降心火,心情易烦躁可以多喝点,莲子百合清热效果很好。
做法:银耳、绿豆提前3小时泡好了,百合、莲子提前1小时浸泡,全部放入锅中煮1小时,出锅前10分钟加冰糖搅匀。
4.莲子百合银耳羹
功效:润肺安神,缓解疲劳,睡眠不好的可以一周喝2次。
做法:银耳提前3小时泡发,莲子、百合提前1小时浸泡,红枣去壳,一起放入锅中煮1.5小时,最后10分钟放冰糖,煮好后加点枸杞。
5.木瓜炖燕窝桃胶
功效:美白丰胸养颜,燕窝含有丰富的唾液酸,搭配牛奶一起食用还能美白养颜,吃出好气色。
做法:桃胶提前一晚泡发,放入炖盅煮2小时,剩余10分钟时加入冰糖。木瓜对半切开去籽,倒入煮好的桃胶,再加纯牛奶、新鲜浓稠的燕窝搅匀即可,口感超顺滑。
6.当归鸡蛋红糖汤
功效:催月经、补气血
做法:鸡蛋煮熟过冷水去壳,用牙签戳几个口方便入味,当归、红枣、桂圆洗净下锅煮10分钟,放入鸡蛋、红糖再煮10分钟即可。
2020对自己要好点,喜欢的可以自己选来煮。#美食# #我要上头条#