她是《一起来看流星雨》中的楚雨荨，因参演这一角色迅速走红；
她是《微微一笑很倾城》中的贝微微，因为这一角色而广受无数观众的喜爱和追捧；
她是当今娱乐圈当红的四大流量小花之一，因为其热搜体质而饱受人们关注。
在《演员的诞生》中却因为在表演中笑场而受到导师章子怡的质疑和怒斥；也因为在第一期节目中不愿意和任嘉伦对戏而导致对方十分尴尬。
最近，在最新的综艺《女儿们的恋爱》中，因为郑爽遭到男友张恒的冷暴力而频频上了热搜。
节目中里面有个情节，张恒让郑爽试衣服，郑爽认为衣服不好看，张恒就开始生气了。
郑爽的解释居然是“一定是我的长相配不起这些衣服，我的身材也配不起这些衣服。”
张恒说道：“你穿什么都好看，我挑的东西配不上你。”
后来，她感受到张恒的情绪低落，沉默不语，才意识到他在生气。
原本是小情侣间的磕磕绊绊，但是在事后，郑爽不断向他道歉和撒娇，张恒的愤怒情绪并没有得到缓解，而是不断的甩脸子。
实际上，郑爽的自黑与实际情况是不符合的，这种看似低头认错，实际上有一种“你看我都给你台阶下了，你还不原谅我”的心理暗示，试图博取张恒的同情和负疚。
最后他干脆低头不语，关闭与她沟通的渠道。
为何郑爽在每段感情中总是爱得卑微
这些年，面对郑爽的敏感与脆弱，大家一直有一种无奈的心情，作为娱乐圈的自带流量的小花，她颜值在线，虽然演技一直饱受争议，但是，倘若她肯花功夫打磨自己的演技，在自己的专业前不断精进，未来也是可期的。
最初，面对大家的质疑，她还肯保持一副谦虚的态度，说出以后继续努力的话语，后来，她完全是一副破罐子破摔的感觉，甚至与粉丝互撕，讲出演戏本来就不是自己所爱，只为赚钱的话语。
不知为何，一直觉得郑爽的内心世界总是缺乏一种强大的力量去支撑，说她自信吧 ，她已经拥有娇好的面容，还跑去整容，认为自己整容了才配得上张翰；说她自卑吧，相比其他不温不火的演员，她已经拥有了其他人望尘莫及的流量支撑和庞大的粉丝团队。在很多次公众场合，郑爽有一种“拼命往后缩，你们都别看见我”的怯生生的感觉。
很多人不明白，在她的三段恋情中，为何在她一直是那么卑微和无价值感呢？
自《一起来看流星雨》出道后，郑爽一夜爆红，看起来拿了一手好牌，却是高开低走，很多部电视剧中，她的演技常常被人诟病，除了瞪眼睛嘟嘴巴卖萌，演技并没有得到实质性提升。
每一段恋情都开始得轰轰烈烈，第一段恋情，随着张翰的演艺事业的提升，她在这段关系中越来越不自信，后来还跑去整容，为了保持身材，一度绝食导致身体暴瘦，最终他们还是黯然分手。期间无数次登上热搜，就是因为她在这段感情中的弱势和卑微。
第二段恋情是和胡彦斌谈恋爱，无数网友和粉丝都认为胡彦斌配不上他，或许在她的心里也有过考量，认为长相一般 的胡似乎更好掌控一些，只是，这段感情她走心了，对方却未如此，最后也是无疾而终，曾有网友曝出郑爽在胡彦斌楼下苦等一小时求复合，得来的却是分手的祝福。
第三段找的是圈外人张恒，郑爽还是一如既往地秀恩爱，低姿态，这些年她似乎一直毫无长进，不管是在演技或是人际关系的沟通上，演技不在线，讲话不着调，每次看到张恒跟她沟通，总有一种“鸡同鸭讲”的沟通障碍，看得观众都觉得费劲，而她却懵懂不知，看似是张恒使用冷暴力，不如说郑爽一直不懂得沟通。
每一段感情，她都用一种迎合和卑微的态度去讨好对方，注定无法让这段关系深入发展，达到亲密关系中的深度链接。
迎合型人格源自于缺爱的少年时期
克里斯多福孟在《亲密关系》中说过：
我们要求别人来爱我们，那就是否认我们自己心中有足够的爱。觉得不被爱，必定会让我们产生一些缺乏爱的信念，如我们不值得被爱，或我们并不可爱……于是，即使伴侣向我们保证我们是可爱的，我们内心却有一个更强大的声音说我们并不可爱，如此一来，不管伴侣提出多少证据来证明我们值得被爱，都是不够的。
郑爽在感情中的低自尊和迎合型人格，或许源自于少年时期母亲的严格要求和少小离家的无所依靠。
她从小就被父母送去四川，独自求学，因为是插班生，她要面临陌生的环境，和人际关系的一次又一次改变，作为乖乖女的她，只有通过努力学习才能获得父母的肯定。
在陌生的环境，除了要面对远离父母的孤独，异域他乡的众多不同，还有来自同学的孤立和排斥，这些都成为她日后迎合型性格中的主要因素。
后来在很多次的真人秀节目中，她表现出沟通中的交流障碍，毛阿敏老师认为她对于大家提出的问题，从来不敢正向回答，井柏然也给出了自己的看法，认为她表达方面有问题，似乎独自活在自己的小世界，无法与他人共情。
如今的郑爽从一线流量小花，到现在转型为直播网红，她参演的每一部电视剧因质量不高而获得较低评分，真人秀节目中的尬演，以及舞台上稍显欠缺的台词功力，都让人对她的未来感到忧虑。
要敢于全面接纳自己，远离内向敏感和低自尊型性格
《非暴力沟通》中说：“对于使用自贬式言语的人来说，自我贬低的词或句子无疑会削弱你的正当性，从而对你的意图产生强大的破坏作用。如果你用语言自我贬低了自己，就会很容易让对方也如此对你。”
郑爽直言自己长得不好看，配不上他挑选的衣服，这种“贬低自己的认错方式不仅没有换得对方的认同，反而让他不知怎样跟她去沟通。
尽管这一幕看起来是张恒的错，但实际上，在亲密关系的处理中，郑爽的表达方式，一直以来都有一种踩不到点子上的感觉。明明是她自己提前确认版式，事后好不容易打版做好了样品，她又觉得不好看，一口否定了之前的所有准备工作，这让张恒有种做无用功的挫败感。
她这种前后不符的矛盾心理实际上也是源自内心的极度不自信，她十分容易否定自己，似乎需要对方的不断肯定，才能找到被爱的感觉，可是这样却让身边的人十分心累。
内向高敏感人往往有一个显著的特点，他们希望与周遭的关系和谐亲密，总是害怕冲突，一旦感受到对方的不满，或者是害怕引起对方不满，总是会下意识地做出妥协和让步，所以很多内向高敏感人也具有迎合型人格。
很多时候，内向高敏感者很少发表反对意见，避免冲突，他们没有足够的能量去处理超出自己控制或预期的事情。他们潜意识里希望事情尽在掌握，抗拒一切未知的矛盾。
现实中，内向高敏者很羡慕，为什么总有人可以毫无顾忌地做自己，完全不在意别人说什么、对自己看法如何，而高敏感者却如此在意别人的眼光，总是渴求别人的接纳和认可。
问题的根源在于他们潜意识里对不被爱的恐惧，或者对于自身的不自信。他们往往不能接纳自己，骨子里总觉得自己不够好，所以在潜意识里不断寻找外界的肯定，只有通过外界的认可，他们才觉得最是有价值的，他们希望通过别人的爱来确认自己是值得被爱的。
如何摆脱迎合型人格的影响，需要做到以下三点：
1.重新定位社交关系的意义
从社交关系重新定位， 知道讨好型人格的形成是因为想要得到对方的肯定和认可，深入了解自己的内心需求，不是为了获得某种社交关系而压抑自己的需求，低自尊讨好别人；
2.逐渐学习自我肯定
学会发掘自己的优点，不再看轻自己，建立强大的内心机制，我们不需要面面俱到，做到每一个人都喜欢，但是，只要无愧于心即可；
3.全面接纳自己
问题的关键就在于，我们是否能够发自内心地接纳自己，接纳包括高敏感、迎合型等等在内的自己所排斥的一切人格特质。全然的接纳，就是改变的开始。
-End-
文 | 四月文艺
图 | 百度
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