目前社会压力过大，人每天处在生活节奏过快，吃的也不健康，很多瓜果蔬菜都是经过化肥，部分肉类食品也有大量的激素，所以华中科技大学高庆蕾教授表示为了我们的身体健康，我们更应该注意养生。
社会因素
首先社会压力大，生活说平也不断地提高，养生更为的重要，首先从吃的我们要注意，要多吃粗粮，现在我们吃的大多都是经过加工的细粮。
环境因素
环境污染严重，工厂排放的污水、烟雾、汽车的尾气，都对人的身体有严重的危害，所以我们要加强体育锻炼。
个人因素
随着生活条件的不断提高，大多数人都变懒了，出门要不坐车，要不起电动车，晚上回家吃过饭就坐在沙发上看电视，很少有人出去散步。
日常生活
人们生活不规律，星期六、天不上班的早上都睡到自然醒，饮食上也不注意，所以对于加强体育锻炼更为的重要，建议偶尔可以练练瑜伽，简单的健身操，老年人早上可以进行一下晨练，太极等。这些都是养生要做的。
综合以上因素都是养生的一些方法，主要就是饮食、锻炼为主。
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