借用張愛玲的一句名言，假如婚姻是一件袍子，那麼幸福的婚姻就是一件華麗的袍子，但是有一天發現這件華麗的袍子下面居然發現了醜陋的蝨子，而且還根本不知道這些蝨子從何而來，那麼，尤其會讓人感到痛苦迷茫和抓狂。
01
我的來訪者小麗就遇到了這樣的情況：
小麗和老公各自都有自己的小生意，經濟各方面也比較獨立，所以小麗一直覺得他們是互相輔佐的角色，精神交流也很多，這也是小麗婚姻中非常引以為傲的地方。小麗對自己各方面都很自信，畢竟很多婚姻的失控似乎都來自於雙方某些能力的失衡。
可是沒想到的是，上個月小麗出差回家後，發現了一個不屬於她的口紅在化妝臺上。
本來小麗還抱有一絲希望，希望是誤會，但是當她去問老公的時候，看到他的表情就知道是他出軌了。
他跪下認錯，說明對方是他生意上的一個合作對象，可以給他很多的資源，是因為工作需要逢場作戲，從來沒想過離開小麗，也沒想過和對方有什麼進一步的發展……
老公一直在祈求小麗的原諒，可是她不知道如何選擇，既捨不得彼此的感情，也覺得這個事情自己不可能當做沒發生過，現在每天都很煎熬，所以小麗講完這件事的時候，哭著問我：老師我該如何選擇？
02
其實如何選擇，是很多婚姻在面對外遇時候，需要去面對的問題。
是重新建立關係，還是徹底結束這段關係？但是不管選擇哪一條路，我們都需要三思而後行。
小麗說，即使我很捨不得這段感情，但是不可能當這件事沒發生過。
是的，假如我們為了留下這段感情，絕口不提外遇，也不分析外遇發生的原因，也不想確定以後是否還會發生同樣的事，那麼，這樣的婚姻生活表面平靜，實則是一種逃避和隔離，最終容易走入一種絕望的狀態。
所以選擇之前，需要先去弄清楚一個問題：就是這件華麗袍子上面的蝨子從何而來,我們的婚姻怎麼了?
03
我們來看小麗的陳訴，她覺得在婚姻中，夫妻精神默契，經濟獨立，溝通交流沒有障礙,似乎有一種琴瑟和鳴的感受，所以對婚姻和老公是百般放心。
我們也看到老公在檢討外遇的原因時，也幾乎沒有挑出小麗和婚姻的毛病來。但是老公關於出軌的理由，倒是值得人深思：
首先是為了事業發展。為了事業，為了成功，甘願犧牲自己的身體和情感，這樣的“拼勁”讓人覺得有點匪夷所思。
再次是逢場作戲。好一個“逢場作戲”，假如小麗也這樣“逢場作戲”，不知道男人是否會“心有慼慼焉”？
最後強調沒有情感。也沒有和小三做長遠計劃，也就是說，“你只管安心做你的大房，其餘的，我也就是浪一浪”而已，所以覺得這樣的出軌還是情有可原，甚至似乎還有那麼一點輕描淡寫中，覺得小麗大題小作的委屈。
所以，老公覺得情感上面沒有真正的投入，就算不得對婚姻的不忠，一個逢場作戲，也是希望能寬慰小麗的心：你看，我即使和她風光旖旎之時，我的心也依舊還在你的身上，這樣的深情，你即使沒有辦法做到可歌可泣，也應該是可以體諒，更是可以原諒的吧。
雖然老公以下跪的動作來表示自己的誠意，但是，讓人有點不放心的是，倘若老公以後依舊要為自己的事業“獻身”，覺得逢場作戲只是一種事業進步的策略，那或許，這個下跪的動作更容易讓人理解為暫時平息事態，穩住老婆的一種輕佻吧。
04
為什麼呢?
這裡其實要講到心理學中男性和女性對待出軌的不同態度。
在美國著名心理學家簡妮絲·斯普林的著作《外遇心理學》中提到：“女人更容易為愛而出軌，男人則更多的是為了性而出軌，女人覺得自己只要是為了真愛，自己的婚外情就是可以理解的，合理的，男人則相信，如果不是因為真愛，出軌就沒有什麼大不了的。”
小麗的老公為自己出軌辯解的理由，其實就是來自於這裡：只要男人不動真情，婚外情就是合理的，逢場作戲只是一次意外，短暫的放鬆而已。
男性自信可以掌控這段關係只是保持在一個性關係的層面上，但是很多時候，卻忘記了兩性關係不是一個人的遊戲，當關系失控，婚外情人的需求需要被更多的滿足時，傷害和失控就會發生，婚姻也會變得支離破碎。
如同小麗的老公以為自己的行為只是一種遊戲和消遣，但是當小麗發現其中的真相時，夫妻之間的信任大廈便因此而崩塌。
05
那經歷了這樣的出軌風暴後,被出軌的人如何活下來呢?
第一，你可以讓自己站在受害者的位置上，悼念失去的美好感情，控訴老公的傷害。
第二，你也可以重新去認識和培養自己，讓自己變得更加自信美好和堅強，對婚姻有新的審視和覺察，然後做出讓你最舒服的選擇。
第三，你也可以重新去探索自己的感情和兩性關係，扔掉破碎的瓦片，重新建立婚姻的大廈。
假如你選擇第三種，那麼，或許，你可以這樣做：
A.客觀看待你們曾經擁有過的感情。
他曾經對你的好是真的，你們精神上的默契也是真的，你們經濟獨立，精神獨立也是彼此欣賞的，但是他出軌也是真的，兩者是不能互相混淆、互相替代的，只有對你們的關係和他的出軌保持一種客觀理性的覺察，才有可能跳出受害者身份，去客觀審視彼此的關係和感情。
B.當彼此可以冷靜理性去討論彼此的感情和婚姻。
而不是站在道德高度或者受害者的位置上教育或者控訴的時候，那這時就可以坦誠地探索彼此的關係遇到的困境，討論彼此的情感需求，更可以討論彼此的價值觀和人生觀，比如小麗需要去了解老公心目中，事業成功意味著什麼，甘願用用身體去換取利益，是處於什麼樣的認知？而老公需要去了解小麗內心真正渴求的幸福是什麼，給予對方需要的東西，真正懂得對方，在尊重彼此的基礎上，做出不帶情緒，讓自己利益最大化的選擇。
C.在彼此有效溝通的基礎上，去建立邊界。
也就是說，你需要讓對方明確，自己面對感情的底線在哪裡，假如踐踏了這個底線，會有什麼樣的後果，小麗的老公覺得自己為了事業，為了資源，所以可以逢場作戲，他既沒有守好婚內婚外的邊界，更沒有守好和女性同事的邊界，他只是顧及到事業可以成全自己的個人成就感，但是他沒有想到的是，這樣的事業，即使成功了，卻會對家庭造成毀滅性的打擊。
D.在建立邊界的時候，需要去把握好一個度，巧妙地運用“皮筋法”。
鬆緊有度，太緊，容易斷；太鬆，容易落，夫妻關係靠得太緊，會容易被彼此吞沒，但是離得太開，就容易疏離，就像小麗，因為對婚姻和感情太確定，疏忽了對感情的經營，所以兩個人看上去似乎都很獨立，但是這個獨立中倘若缺乏一定的依賴，那很多時候，就容易疏忽問題的產生。
E.要建立邊界和底線。
其實被出軌方是需要很大的底氣的，當你有足夠的底氣的時候，對方就不容易忽視你的感受，不會再把“逢場作戲”掛在嘴邊做擋箭牌，所以讓自己變得更加自愛，去建設和培養自己，打開自己的世界，相信自己是值得被愛的，把關係中選擇權掌握在自己的手中，就像小麗，可以給到老公原諒的機會，也可以選擇離開這段關係，但是所有的選擇都是由自己說了算，這樣才能讓老公在尊重自己的基礎上，學會珍惜，更學會經營婚姻和感情。
06
簡妮絲說，出軌並不都是負面的，它是給你敲了一次警鐘，也許你會發現正是這種核爆式的瞬間襲擊了你的原來的婚姻堡壘，從而誕生一種更加健康，更加清醒，更加睿智的婚姻態度，讓你的婚姻獲得新生。
所以，穿過人性的複雜，利用我們內在的力量，讓自己在婚姻的風暴中，好好活下來吧。
我是潘幸知，你的貼身情感諮詢師。如果你需要專業幫助，私信我，幸知幫你渡過情感危機。
