益生菌可以说是健康领域的热门词，市面上关于益生菌的食品、制品有很多。比较常见的有：含益生菌的酸奶、含益生菌的新鲜乳制品、含益生菌的果蔬汁饮料、含益生菌的固体饮料、以及益生菌保健品。
益生菌是什么？
世界粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）对其的定义为：通过摄取适当量，能对宿主的身体健康发挥有效作用的活性微生物。
也就是说，首先是活微生物，其次摄入充足数量，最后对宿主产生健康益处。只有满足这核心三要素才能被称为“益生菌”。
肠道菌群
人体肠道是一个与外界环境相对开放的系统，正常人体的胃肠道内寄居着多种多样的微生物，且以细菌为主。
研究表明，人体消化系统中含有的细菌数是人体细胞总和的10倍，总重约1.5公斤左右。换言之，人体本身就是一个巨大的细菌生态群，其中最主要的聚集地就是肠道，也叫肠道菌群。
中国人的肠道菌群与其他国家的人的肠道菌群肯定是有区别的，因为东西方饮食习惯、生活环境都有很大的不同。
但是，益生菌并不是以人群划分的，而是以菌的种类划分的。益生菌有很多种，目前我国批准用于人体的益生菌包括以下种类： 1. 乳杆菌属 2. 双歧杆菌属 3. 肠球菌属 4. 链球菌属 5. 芽胞杆菌属 6. 梭菌属 7. 酵母菌属
一些中国的益生菌药品用的就是国外的益生菌，比如：亿活（布拉氏酵母菌散）是来自法国的。2017年发表在《中华内科杂志》上的一项随机对照研究表明，亿活中所含的布拉式酵母菌能改善住院老人的抗生素相关腹泻。
中华预防医学会微生态学分会制定的《中国消化道微生态调节剂临床应用共识（2016 版）》提出在幽门螺旋杆菌的根除治疗中，联合使用布拉酵母菌可提高根除率，降低副作用。
所以中国人吃国外的益生菌是可以的，是否有效要看选择的益生菌产品的品质是否过关，选择的菌种是否合适。需要注意的是，不要盲目跟风服用益生菌，益生菌不是万能的，不能代替药物，在患病和治疗期间，是否需要服用益生菌应咨询医生，需要根据疾病有针对性地选择合适的菌种与合理的剂量。
