益生菌可以說是健康領域的熱門詞，市面上關於益生菌的食品、製品有很多。比較常見的有：含益生菌的酸奶、含益生菌的新鮮乳製品、含益生菌的果蔬汁飲料、含益生菌的固體飲料、以及益生菌保健品。
益生菌是什麼？
世界糧農組織（FAO）和世界衛生組織（WHO）對其的定義為：通過攝取適當量，能對宿主的身體健康發揮有效作用的活性微生物。
也就是說，首先是活微生物，其次攝入充足數量，最後對宿主產生健康益處。只有滿足這核心三要素才能被稱為“益生菌”。
腸道菌群
人體腸道是一個與外界環境相對開放的系統，正常人體的胃腸道內寄居著多種多樣的微生物，且以細菌為主。
研究表明，人體消化系統中含有的細菌數是人體細胞總和的10倍，總重約1.5公斤左右。換言之，人體本身就是一個巨大的細菌生態群，其中最主要的聚集地就是腸道，也叫腸道菌群。
中國人的腸道菌群與其他國家的人的腸道菌群肯定是有區別的，因為東西方飲食習慣、生活環境都有很大的不同。
但是，益生菌並不是以人群劃分的，而是以菌的種類劃分的。益生菌有很多種，目前我國批准用於人體的益生菌包括以下種類： 1. 乳桿菌屬 2. 雙歧桿菌屬 3. 腸球菌屬 4. 鏈球菌屬 5. 芽胞桿菌屬 6. 梭菌屬 7. 酵母菌屬
一些中國的益生菌藥品用的就是國外的益生菌，比如：億活（布拉氏酵母菌散）是來自法國的。2017年發表在《中華內科雜誌》上的一項隨機對照研究表明，億活中所含的布拉式酵母菌能改善住院老人的抗生素相關腹瀉。
中華預防醫學會微生態學分會制定的《中國消化道微生態調節劑臨床應用共識（2016 版）》提出在幽門螺旋桿菌的根除治療中，聯合使用布拉酵母菌可提高根除率，降低副作用。
所以中國人吃國外的益生菌是可以的，是否有效要看選擇的益生菌產品的品質是否過關，選擇的菌種是否合適。需要注意的是，不要盲目跟風服用益生菌，益生菌不是萬能的，不能代替藥物，在患病和治療期間，是否需要服用益生菌應諮詢醫生，需要根據疾病有針對性地選擇合適的菌種與合理的劑量。
