两个人在一起久了因为双方了解加速吸引，也因为双方了解，会出现感情问题，而这个的时间有一个大致的曲线，也就是说，感情问题是有一个高爆发期的，根据梵尘情感的导师总结来看，这种爆发期一共分为两个时间段。
一个是刚刚度过热恋期正在向共生期过度的时候，从热恋到趋于平淡这种过程女生接受不了，而男生又反应迟钝，导致了问题的不断出现；
而另一个阶段便是出现在感情长跑的阶段，相信你们的身边同样出现过这样的情况，原本恩恩爱爱相处和睦的情侣，忽然之间就分手了，并且多数人会为之感到可惜，其实看在导师的眼中，这样的情况同样会替他们感到可惜。
很多男生会感觉，已经相处了这么久的时间，分手了也就无处挽回了，其实不然，既然在青春时间，也就是男生女生一生之中接触异性最多的时间，都能经受住诱惑守住感情，即将修成正果的时候分手，甚至会成为双方这一生的遗憾。
事实上，这种看似双方已经走到尽头，已经无处挽回的时候，并非真的是人们想象中的绝路，只要是操作得当，依然是可以挽回的。
在分手之后，男生们一定要深刻这一观点：既然已经相处了这么久，分手已经不是她最后想选择的道路，真正造成分手的原因，是感情问题的不断积累，矛盾一步一步的升级，让她在这段感情中很疲倦，甚至这份感情已经成为了她的负担，最后无奈之下，选择了告别。
也正是因为女生存在着这样的心理，不明所以的男生刚分手就去求情，挽回，甚至做一些很傻的事去逼迫，殊不知这些事情对于真性分手来说，弊端是远远大于利的。
在感情中遭受了挫折，深爱着对方却不知如何挽回，恋爱太平淡没有激情，或者正在和女友闹得不开交的兄弟，请与梵尘情感的导师们沟通，我们会为你提供最专业的情感问答，为你的感情保驾护航。
在今天，我们讲述的主题是分手的后者：恋爱谈了很久的情侣分手后应该如何处理，如何挽回。
感情是易损品，只要时间还在，感情就会受到损耗，长期的矛盾挤压造成了分手是非常非常常见的情感问题。
造成这种结果的因素主要有两点：
一：矛盾不断的积压，因为生活中的琐事不断的爆发，导致了情感破裂。二：在感情不断发展的过程中，其中一方的思想出现了变化，致使感情破裂，而这种思想变化的诱因大多数也是因为生活中积压的矛盾没有解决。断联期——复联期——挽回期
要抓住矛盾的根本，完成自我提升。
如何去反省自己是在感情中的错误是重点，如果真的想挽回感情，那么矛盾的纠葛点自然要从自己的身上去发掘，对方提出分手一定不是空穴来风，而分手之前吵架的琐事很可能只是一个诱发点罢了，目光要看的更远，要讲分手的真实原因发掘出来。
如果已经思考了很久，对于分手的原因仍旧是一无所知，当对方指出你的一些问题，你并没有放在心上，而是不停的去反驳，并没有认真的去反省，对方话中的含义，这样只会让矛盾逐渐增加，关系一点一点的变得僵化。
这种行为是典型的思想不成熟的行为，男人成熟最重要的标志就是自控力，在分手之后更要保持这种自控力，冷静的认清现状。
挽回感情得前提就是要找出问题的根源，反省自己的错误，尤其是当对方已经开口指出了缺点的时候，不要去反驳，要在心里问问自己，对方说的话究竟是不是正确的，努力的改掉自己的坏毛病。
学员案例
学员刚刚和女友分手被拉黑，就立刻找到我，听过他们的问题描述后，我发现分手原因是学员表现太过于幼稚，跪舔，作死。
挽回的最佳时机就是感觉将要分手和分手的瞬间，很多人都是自己作死挽回一段时间再来找导师，错过时机。
所以我立刻让学员运用我教他的话术添加对方，这次没有失败，成功加回对方，并且提出了立即见面。
针对他们的情况，我提的建议是：
见面时候的原则是决不强求复合的事，而是以承认自己的不足，分享自己的思考为主，让对方看到学员自我意识在转变。
学员按照我的要求成功和女友见面，还和女朋友做了很多亲密行为，最后以一种理解的态度结束这次交流，让对方产生一种失落感，甚至后悔自己的小题大做。
很多人在分手的瞬间哭求，保证，拼命求对方留下来……而这一切行为都是大错特错！
殊不知，大多数分手的情况，女生处于极度否定男生的状态，那些做法只会让对方更加否定男生，从而因为压力而拒绝逃避。
成功的结束这次交流后，学员在女生眼里不仅没有继续减分，反而有一些适当的加分。
接下来就正式开始挽回计划。
一、承认总结找出核心矛盾
让学员通过这件事认真总结自己的问题，每一个分手事件都不是最后那件事决定的，与其自暴自弃，不如用这个时间来认真反思自己的错误。
然后针对性的做出学习和改变，从新塑造自己的生活，只有核心矛盾得到解决，关系才有进步的空间。
二、调整心态
接下来需要调整好自己的心态，真的喜欢一个人很难控制自己的情绪，而实际上情绪失控根本不可能带给你任何好处，只能让对方觉得自己越来越幼稚。
这个时间发发朋友圈，刷刷存在感，让自己的生活状态去影响对方，但是切忌拼命的信息电话轰炸。
因为刚分开时让学员处理的很好，并没有影响自己在对方心中的形象。
所以时隔两天，妹子主动来找学员聊天，经过暧昧关系的引导，妹子主动说很想他，回忆起美好的经历。
三、抓住机会重新确立关系
几天后，随着联系感的加深，改变后的学员从新和女友确立了关系，但是两个人之间的关系岌岌可危，这是早就埋下的矛盾。
因为学员面对女生一直是没有原则，没有框架的，也没有带领女生的能力，所以在这段关系中很难有话语权。
四、重塑关系平衡
这个阶段其实是很复杂的，而且也是最重要的一个阶段之一。
因为很多时候有些人可能通过死缠乱打重新和前任复合，但是这些
