琴中有天地，一曲話山河。古以琴音酬知己，感情說出來，就沒意思了，貴在含蓄，彼此相知，以技交心。好朋友，無需天天見面，心裡都有。人都自己圈子，相互啟發，融通共進，是幸福的。山呼風嘯，巨鯨向海。看高手打拳，似有風雲氣象。剛結婚時，沒事兒就去東華門，找岳父練拳，他們人多，場子非常熱鬧。其中有一個小個子，別人休息，他不閒著，一趟拳連撞帶掄，反覆的盤，似跑如衝，速疾勢驚，勁如瘋魔。我問岳父，這是什麼，說是行劈。我給他算著，他來回走趟發力，四百多米有了，強度登峰，體能強悍。完美技術，到最後成了藝術。提柳拆壩，笑借寶刀一舞。此人刀法彪悍，刀長三尺半，厚背刃薄，刀沉四斤，無躥蹦跳躍，直接衝出，刀圍著身子掄滾，一路趟出去，水潑不進。有沒有兵器，他依然那樣，快起來無我。伶人多寂寞，武人是孤獨。東西對的，下大功夫，得大東西，這是不二法門。能堅持下來，並非靠忍，關鍵是要熱愛。人一旦熱愛了，什麼都忘了。學會熱愛，活出自己，才能成就自己。
劍中留手，刀下留人。勁可以強悍，別把心練狠了。觀念上一絕對，人容易固執。運勁情緒緩和，別緊張，莫生氣，柔能化淤，松沉自如。兩臂抱圓，中含擰勁，混元樁的臂環，並非直接抱合，腕肘肩關節筋腱，有擰勁含著，肌肉放鬆。掌根通丹田，鷹嘴通雙肋。掌根一碾，丹田小點轉勁。丹田轉，肋骨動，打起拳來。鬆緊小腹容易，丹田力點自旋不易。螺旋的根，就在小腹。開始不行，於是用腹腔自旋牽動它。偏如蹬兔，奪似懼虎。衝也好，蹬也罷，蹬力胯要吃勁，爆發力翻倍。包羅萬象，拳法歸一。再看八極，發力錯步，其實不為錯步，而是調胯。爆發力，就是爆發胯。又說形意，炮拳橫拳，走斜角，閃偏門，蹬地跟步，大轉子一轉，擰自重軸。內腔牽動腹股溝筋，襠看著含蓄，實則開胯如拉弓。關鍵時刻，速度一快，不見腰，只見胯。腰幹嘛去了？抱著丹呢，這樣會更整。練腰時很活，用腰時則整，優勢在於核心強大。
虎藏深洞，龍潛於淵。腹股溝筋是個統稱。長短收肌，縫匠肌，股溝韌帶等等，大小筋肌彙集此處，相當重要。勁巧在哪裡？調換重心。重心不靠腿換，抽換溝筋換髖，這個活兒是好的。丹田牽動鬆緊，溝筋騰起抽換，運胯換骨盆，重心位移短，用時更短。骨盆運動，並非故意走小弧，實則是抽換襠勁。內角支撐，襠下靈了，步法會越來越靈。裹腿拽筋，撐開髖空間，中盤一活，滿盤皆活。故而說，丹田鬆緊彈跳，腹股溝筋靈敏，周身勁細，會愈發靈巧。什麼是巧，弧半徑小了。好比說閃通背，同樣這一招，兩個不同的人，轉身半徑是不同的，通過速度能看出來。不光腰有勁，骨盆調動速度十分關鍵。誰決定骨盆慣性？丹田啟動速度與腹股溝筋切換。調尾椎平衡，要靠換胯調盆腔。從後面看，尾椎一閃一閃的，那是在切換溝筋。大腿根深處，有兩條粗壯大筋，手插進去能摸到，這裡不好練，要靠丹田抽動力，與臀肌鬆緊力，訓練啟動它們。溝筋有勁靈敏了，丹田就能控制胯了。丹田點火，溝筋牽引，用胯走勁。骨盆上翻叫兜盆，一掖一旋叫調盆，都不離股溝韌帶。虛襠不是沒勁，而是開髖拽筋拉彈簧。盆腔分量足，距離重心近，駕馭了盆腔，就駕馭了自重，需要引起足夠重視。
