如果说高血压是一种慢性疾病，那么血栓更像是一个“
隐形杀手”。有数据显示，全球每4人中就有1人死于血栓相关的疾病，血栓是三大致死性心血管疾病的根源（心脏病、中风、静脉血栓）。血栓是如何形成的？血栓栓塞有什么危害？怎样才能预防血栓的发生？
图片来源网络
一、血栓栓塞有什么危害？
像游荡在血管里面的幽灵一般，血栓形成可在任何年龄、任何时间发生，严重威胁生命健康。无论堵塞哪处的血管，血液运输系统都会面临瘫痪，进而造成致命的后果。
血栓栓塞导致器官或组织供血减少，或者中断或者血液淤积于某个器官或者组织，造成器官衰竭或功能障碍，致残、丧失工作能力、甚至死亡。
我们都知道血栓危险，已形成动脉粥样硬化斑块及动脉粥样硬化斑块好发人群都属于血栓的高危人群，如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症患者，存在慢性炎症患者，吸烟、情绪波动较大人群也是高危人群。
图片来源于网络
二、血管堵塞
二三十岁开始，很多人已经有动脉粥样斑块，就像在血管里埋下了“不定时”的炸弹，只有堵塞70%才会出现身体上的症状，如头晕、心慌、气短等。
美国20世纪90年代的研究显示，在意外死亡提供心脏移植的供体中，从20岁开始有动脉粥样硬化斑块的比例在迅速增加。
30多岁做这些事情简直就是给血管添堵：
1、不健康饮食
长期高脂、高糖、高蛋白的饮食，饮食搭配不合理，容易增加血管中的血脂浓度，增高脂类物质胆固醇的浓度，血管壁上逐渐形成小斑块，让血管通道变窄，血流受阻。这种三高饮食也更容易造成高血脂、高血压、高血糖，加快诱发动脉粥样硬化。
2、长期熬夜
熬夜会打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加。
3、运动缺乏
很多上班族坐得多，动得少。长期不运动就会导致血液循环不好，血管里面的垃圾无法排出，在血管壁上逐渐堆积起来，最终造成血管堵塞。
4、烟不离手
香烟中的尼古丁可促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增高，使保护动脉免于发生粥样硬化的高密度脂蛋白降低，同时使血压升高，并导致动脉粥样硬化发生。
5、喝酒过度
大量饮酒不但可导致脑血流量减少，还可损害肝脏影响脂质代谢。脂代谢影响着血浆总胆固醇和甘油三酯，脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。
图片来源于网络
40岁之后，斑块易破裂，引起梗塞血管：
1、压力大
人到中年，上有老，下有小，颇有压力。据南加利福尼亚大学james h. dwyer博士两次为期18个月的调查显示，工作压力较大的男性动脉硬化的风险增加。而压力等因素也更容易导致血管中的斑块破裂。
2、腹部肥胖
腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。当腹部肥胖，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，影响肝脏脂类代谢，同时会导致新陈代谢紊乱，更容易使得血管堵塞。
3、酒不离手
人到中年，酒不可贪多。酒精不但使血压上升，心跳加快，增加心肌耗氧，更重要的是促使动脉硬化的软斑块破裂，造成血栓形成。
三、血栓形成发出的5种求助信号
1、言语不清
言语不清、流口水、拿吃饭不住筷子等症状可能是脑梗死的病变前兆，并多出现在中老年高血压、高脂血症、糖尿病患者中。
2、腿脚突然出现肿胀疼痛
如果发现一侧腿或脚突然开始出现肿胀感，同时有剧烈头痛出现，并在站立、行走时加重，时常感觉腿部比较沉重，应考虑是患有下肢静脉血栓的可能。
3、头晕
突然头晕，视力模糊，眼前发黑，甚至短暂失明，通常在几秒钟或几十秒之后恢复正常。它被称为单眼一次性黑朦，通常是由于大脑供血不足导致视网膜缺血所致。由于发生时间短，容易被忽视。
4、手足无力
突然感到手脚无力，单腿不能行走，走路时步态不稳或摔倒；上肢和下肢侧麻木，连舌头和嘴唇都麻木，也要考虑是血栓的症状。
5、长时间坐着呼吸困难
卧床或久坐之后突然呼吸困难，在休息之后能有所缓解，日常轻微活动后会感觉明显加重。这时要提高警惕了，这可能肺栓塞的前期征兆，需要做进一步的检查。
图片来源于网络
四、怎样才能防止血栓发生呢？
“久坐不动”当心血栓来袭，天天玩电脑 ，通宵搓麻将，久坐办公室或长途旅行时，没有及时运动的人，容易得静脉血栓，总体来说，缺乏运动是主要原因，“动”是最有效的防控措施。
1、均衡饮食
在饮食方面要多吃新鲜果蔬，减少肉类和油脂的摄入，如果饮食太多过于油腻，高蛋白、高脂肪食物吃的太多，容易增加发生静脉血栓的风险，血液黏稠也是形成血栓的主因，及时补充水分，这对及时稀释血液，降低血液的黏稠度，促进血液循环
2、加强体育锻炼
锻炼可变脂肪为热能，不仅能健身强体，促进血液循环，还能增加血管的柔韧性，使血管更富有弹性，其他注意事项，口服避孕药的妇女，服药时间不宜超过5年，40岁以上妇女不宜采用药物避孕，产妇要注意保持一定运动量，不要卧床过久。
3、保持心理平衡
保持乐观开朗心平气和的心态，正确对待各种应激事件，搞好家庭和人际关系，学会减轻心理压力，坚持科学生活方式，要戒烟戒酒，注意劳逸集合。
