中國的皇帝，從秦始皇到末代皇帝溥儀，共有皇帝335人，平均壽命是41歲。 雖然他們享受著時下最好的衣食住行環境，最好的醫療安全保障，但皇帝們普遍操勞過度，其負荷和壓力遠非一般人所能想象和承受。
秦始皇每天必須看完120斤的竹簡文件才能休息，朱元璋平均每天要閱讀奏摺二百多件，處理國事四百多件。就算你想當昏君，皇帝后宮“佳麗三千，妻妾成群”，十分地耗精傷氣。即使酒色財氣沒有榨乾你的身體，多半也會讓人篡位砍下腦袋。中國的正牌皇帝大大小小三百多個，就一個乾隆活到了89歲的高齡。但是他這一輩子不但皇帝的本職工作一點沒落下，而且身體還一直很好。據說在他八十三歲的時候英國使臣馬嘎爾尼訪華，見到乾隆還以為最多六十歲，精神頭比年輕人還好，那這老爺子到底是怎麼做到的呢？
首先乾隆這個老頭心態非常好，大清帝國貪腐成風，財政危機十分嚴重，全國各地民怨四起，但這些他都假裝沒看見，整天呆在紫禁城裡面洋洋自得，還以為自己是千古一帝，十全老人。再加上下面有和珅等一些大臣一面幫他補窟窿，一面給他拍馬屁，他這唯我獨尊、聖明君主的氣魄就算是享受的心安理得了，這心態能不好嗎。另外乾隆非常喜歡遊歷名山大川，經常出去遊山玩水、增廣見聞確實對身體有很大的好處，而且乾隆不光是公費旅遊，還在路上找幾個夏雨荷這樣的女子，那可就是不亦樂乎嘍。
再者史書記載乾隆皇帝非常精通養生之道。據說他善於一門吐納之法，至於什麼叫吐納之法我沒有仔細研究過。應該是道家一門養生練氣的法門，可以養肺護肝，保養心臟。據說乾隆能夠做到呼吸的動靜極細極微，絲毫察覺不到氣息，把絨毛放到鼻孔竟然可以紋絲不動。
乾隆的個人生活作息也確實很自律。他一輩子都對各種官方和民間的養生秘方極其熱衷，廣為蒐羅之後切實踐行。正所謂食不言寢勿語，他吃飯和睡覺的時候絕不說話，幾十年堅持“叩齒三十六、日日鳴天鼓”。他喜歡吟詩作對的時候小酌幾杯卻從來不喝醉，他後宮佳麗三千，美女無數，卻能堅持固有的行房次數和時間，絕不過度縱慾。
最後的絕招那就是藥膳食補。乾隆不但享用著全國各地乃至海外進貢的頂級大補品，還有一批專業人員為他進行膳食搭配。他每一餐要吃的食物有高達百種，而且都是天下最好的精品，所有的飲水都是由專人從玉泉山運來的天然西山泉水，沐浴燻蒸也都是用天下最好的藥材蒸煮浸泡之後的溫水。根據史料記載，在乾隆臨死前的十三個月裡，他一個人整整消耗了37兩9錢的野山人參，這是一種極為珍貴的藥材，記得前幾年一支7兩重的野山參賣了三百多萬人民幣的天價。
在那個平均壽命只有35歲的時代，一個人能夠活的長壽，健康的生活習慣和養生之道固然重要，但最重要的還是靠剝削勞動人民換取的優越生活。乾隆一個人在紫禁城裡優哉遊哉，不知道有多少人為他能夠多活一天費盡心力；多少人為尋找醫術藥方夜夜挑燈苦讀；多少人在深山裡挖掘；多少人在農田裡耕作。甚至因為他的一次失眠，一次疾病，就有多少人身首異處。他是舒舒服服的活到了89歲，可是民間的老百姓卻日子一天比一天艱難。
