“再吃一口，你吃那麼一點兒不餓啊！”
“你能不能好好吃飯啊？別到處亂跑成嗎？”
“你怎麼每次吃飯都這麼愁人呢？”
相信帶過孩子的家長，大多數都經歷過以上的情況吧！
孩子乖的時候就是個小天使，又萌又可愛。每次到吃飯的時間，瞬間化身小惡魔。為了不吃飯，那是想方設法刁難人。我也是絞盡腦汁，使出渾身解數的來應對！太累了！
孩子為什麼不主動吃飯，那麼難搞定呢？
其實是方法沒用對，沒有了解真正的原因：
1.零食當飯吃，嘴不停，胃不閒。
孩子還小，常會因為一些原因哭鬧。家長為了哄孩子省心，就會給孩子買各式的小零食來讓她吃。這本身是沒有什麼不對的，但是，孩子小，她的胃也小，如果吃零食的時間接近飯點兒，孩子被零食佔滿了胃部空間，自然就不會吃飯了。
2.味覺下降
味覺下降會讓孩子對每天的飯菜失去興致。而造成的原因，很可能是因為長期大量食用味道重的零食或者口味太濃烈的食物。也可能是因為偏食，挑食構成微量元素和維生素長期缺乏，導致的味覺下降，食慾不振甚至厭食等！
2.活動量少
現在電子產品上的內容豐富好玩，對孩子的吸引力遠遠大於在外面玩耍。在家的時間久了，活動範圍小，孩子的活動量就少了，身體的消耗也比較少，孩子自然就感覺不到餓了。
3.飲食無規律
因為父母工作或其他的原因，無固定進食時間，進食時間因為各種原因延長或者縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子肯定就不會乖乖吃飯了。
4.對菜沒興趣
家長花在餐飲方面的時間太少，飯菜單調乏味，引不起孩子的食慾。
5.環境影響食慾好壞
吃飯的時候，周圍的環境太雜亂也會讓人沒食慾的。
知道了這些原因，就能理解孩子為什麼不吃飯了？
針對這些情況我的解決辦法，僅供參考啊！
1.零食要吃對時間
零食不光孩子喜歡，大人也是抗拒不了的，既然無法抗拒，那就注意吃零食的時間吧。要注意餐前一個小時不要吃零食，這樣就不會影響孩子的胃口。（當然，為了健康，零食還是要少吃。）
2.少食口味濃烈的食物
同事小周平時愛吃辣條，麻辣燙，酸辣粉之類的食物，。她的孩子小玉兒也和她一樣愛吃。最近小周煩惱了：“我做飯我女兒老是不愛吃，說是不好吃，沒味道，是為了什麼啊？”
這是因為孩子長時間食用重口味的食物，導致了味覺下降，吃家常菜時，會品嚐不出來味道，導致食慾下降。
家長要注意，平時要讓孩子少吃重口味食物，以免影響孩子的味覺。
3.養成好習慣
每天吃飯要有時間規律，以免打亂孩子腸胃消化規律，導致食慾不振，厭食。
4.適當的運動
大人都知道，如果自己忙了一天就會覺得特別的餓。其實孩子也是一樣的。讓他們進行適量的室外活動，產生飢餓感，自然就不愁孩子不吃飯了。適量的室外活動對孩子身體也有很大的好處！
5.改善餐品引起孩子對食物的興趣
家長可以選擇做一些孩子喜歡的有趣的食物，可以用有趣的餐盤，來吸引孩子的注意力，從而引起孩子對食物的興趣。
6.用餐環境
保持耐心瞭解孩子的心裡，和孩子一起用餐，讓餐桌熱鬧起來。不要讓孩子獨自一個人吃飯。
7.常規檢查
如果是因為缺乏某種元素，要及時的去檢查。為孩子進行補充。平時要注意不要挑食，偏食。
