文 | 小書蟲媽媽
悅悅的寶寶六個半月了，出生以來，寶寶的吃、喝、拉、撒、睡都很正常，因此，雖然獨自一個人帶娃，悅悅都能應付自如。
不過，最近，悅悅帶娃卻感到力不從心。寶寶進入六個月後，便開始給寶寶添加輔食，但寶寶添加了輔食後，原本一天大便兩次，現在變成了三四天才拉一次，而且每次大便的時候，寶寶總是哭鬧不安，表現出很難受的樣子。
也許是大便不暢通，讓寶寶感到不舒服，白天不肯玩，吃奶量也減少，而且表現出來很煩躁樣子，總希望媽媽抱在懷裡。這可把獨自帶娃的悅悅累壞了，只好到媽媽群裡，請教有經驗的媽媽們，寶寶添加輔食後，出現便秘怎麼辦？
相信身邊很多寶媽們也遇到過同樣的問題，寶寶添加輔食後，出現便秘的現象。那麼，對於這個問題，應該怎麼樣解決呢？今天，小書蟲媽媽和大家聊聊這個話題。
寶寶便秘會有什麼表現？
有經驗的媽媽都知道，寶寶便秘後，在排便時會因為肛門疼痛而會出現哭鬧，多日便秘的寶寶還會出現精神不振、食慾不好、腹脹等現象。嬰幼兒是腸道發育的關鍵時期，如果便秘處理不當，很可能會影響到孩子的一生，因此，父母一定要重視。
那麼，如何預防護理嬰幼兒便秘？
從上文可以知道，當寶寶出現便秘的時候，身體是很難受的，而且大人照顧起來也很吃力。為了避免出現這樣的情況，父母應該做好預防工作，讓寶寶少受折磨。那麼，如何預防嬰幼兒便秘呢？我們可以從以下幾方面去做。
01.科學餵養，正確添加輔食
媽媽在給寶寶添加輔食時要遵循由一種到多重，由少到多的原則。如寶寶營養米粉為例，對於5~6個月的寶寶來說，剛剛開始時給寶寶喂1~2湯匙就可以了，2個星期之後再增加到4~5湯匙。
另外，媽媽在衝調米粉時還要注意米粉和水的比例，避免寶寶大便乾燥。此外，對於6~7個月的寶寶來說，適當添加輔食蔬菜泥和果泥等富含纖維素的食物，也能有助於寶寶預防便秘。
02.適當的運動
讓寶寶多做運動，運動對於腸蠕動的作用是很大的。天氣晴朗的時候，父母要帶孩子多去戶外活動。對於很小的寶寶，可以以肚臍為中心順時針方向輕輕按摩其腹部，每次10-20分鐘，也可以促進孩子的腸蠕動，幫助孩子排便順暢。
03.有便秘的寶寶如何護理
媽媽要平時多觀察寶寶的情況，要及早發現寶寶有便秘現象。如果發現寶寶便秘後，媽媽可以每天早晨用右手掌心自寶寶右下腹向上繞臍順時針輕輕按摩十多次，可以幫助寶寶蠕腸通便，如果寶寶便秘嚴重，就需要儘早帶寶寶到當地醫院檢查哦。
那麼，有哪些輔食可以預防寶寶便秘的呢？
適當添加輔食蔬菜泥和果泥等富含纖維素的食物，也能有助於寶寶預防便秘。今天，我給大家推薦三款輔食，營養豐富，又能預防寶寶便秘。
1.紅薯糊
材料：紅薯1塊，溫水50毫升
做法：
①紅薯洗淨、去皮、切小塊，蒸熟
②把紅薯放入攪拌機，加入50毫升溫水攪打成泥糊
溫馨提示：紅薯含有豐富的胡蘿蔔素，多種維生素和纖維素，對預防寶寶便秘有一定的作用。
2.香蕉泥
材料：香蕉一根
做法：
將香蕉去皮，剝去白絲，取一截放入碗中，用不鏽鋼勺子壓成泥。
溫馨提示：要選取熟透的香蕉，黃色的皮帶黑點的最佳，等寶寶適應泥狀食物了，也可以用勺一點點刮取香蕉果肉餵給寶寶吃。
3.水果藕粉
材料：藕粉50克，桃1個
做法：
①藕粉用水調勻；桃洗淨，去核，磨成水果泥備用
②將調好的藕粉倒入鍋內，用小火慢慢熬煮，邊熬邊攪拌，直到熬透明為止，最後加入水果泥，稍煮即可。
溫馨提示：可以選用當季的新鮮水果，水果中含有有機酸可促進消化，增進食慾；水果中含有的果膠，能預防寶寶便秘。
小書蟲媽媽溫馨提示：
看到寶寶“拉粑粑時”把小臉兒都憋得通紅，甚至一到“恩恩”就大哭，媽媽心疼又使不上勁？為了讓寶寶免受便秘煎熬，父母學會以上這些方法，輕鬆解決。
小書蟲媽媽，二胎寶媽、高級育嬰師、早教老師，多平臺原創優質作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。
